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ESTE ES EL MEJOR TIPO DE AYUNO PARA TI

👉 ¿Quieres empezar el ayuno intermitente? Esta guía para principiantes te explica paso a paso cómo hacerlo de forma segura https://el-ayudante-cientifico.tiendu... 🔥 ¿Estás ayunando… pero no ves resultados? No todos los ayunos funcionan igual para todas las personas, y elegir el tipo incorrecto puede frenar tu progreso, causar fatiga o hacerte sentir estancado. En este video te explico cómo obtener los mayores beneficios del ayuno, especialmente la pérdida de peso y grasa, y cómo saber qué tipo de ayuno es el mejor para ti, según tu cuerpo, tus objetivos y tu estilo de vida. Aquí encontrarás un desglose claro y práctico para optimizar tu ayuno, ya sea ayuno intermitente o ayuno prolongado, sin confusión y sin caer en extremos innecesarios. 🔍 En este video descubrirás: -Cómo funciona el ayuno para la pérdida de peso -Diferencias reales entre ayuno 16:8, OMAD y ayunos prolongados -Qué tipo de ayuno es mejor según tu objetivo -Errores comunes que frenan resultados -Señales de que tu ayuno está funcionando (o no) -Cómo optimizar tu ayuno sin afectar tu salud 💡 Ya no tendrás que preguntarte si un ayuno 16:8, OMAD o de larga duración es lo mejor para ti. Al final de este video tendrás la claridad necesaria para tomar decisiones informadas y adaptar el ayuno a tu cuerpo, no al revés. ⚠️ Este contenido es informativo y no sustituye la asesoría médica. 👍 Si te interesa mejorar tu salud, perder peso y entender cómo funciona tu cuerpo: dale like, suscríbete y comparte este video con alguien que esté ayunando sin resultados. CONTACTO: contratacionesinfo12@gmail.com