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3 Übungen gegen Regelbeschwerden / Periodenschmerzen (OHNE Hilfsmittel)
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3 Übungen gegen Regelbeschwerden / Periodenschmerzen (OHNE Hilfsmittel)
Schmerzen im Unterleib während der Regel (Monatsblutung) können ganz schön weh tun und die Lebensqualität deutlich reduzieren. Hier zeige ich dir 3 einfache Übungen aus der Physiotherapie für zu Hause, die dabei Helfen können die Beschwerden etwas zu lindern. Die Übungen werden einfach dann gemacht, wenn die Beschwerden auftreten. Inhalt: 0:00 Intro 1:05 Übung 1 3:37 Übung 2 6:56 Übung 3 ------------------------------- Rechtliches: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.
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