Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 1 z 4 | Pilates dla początkujących | скачать в хорошем качестве

Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 1 z 4 | Pilates dla początkujących |

Tadaaam! Przed Wami NOWOŚĆ 👉 KURS PILATESOWY - 4 nowe odcinki, a wśród nich: pilates dla początkujących, dla średniozaawansowanych, pilates z mini bands i z hantelkami. Będziemy modelować, wzmacniać i wyszczuplać kluczowe partie naszego ciała: brzuch, uda, nogi, pośladki, a także zyskamy siłę i gibkość. Sprawdź w opisie poniżej nasz pilatesowy rozkład jazdy i zacznij #WyzwaniePilatesowe od tej lekcji nr 1! 🤩 ✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / olazelazo   ✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo   ✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755   ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ Zapraszam na NOWY: KURS PILATESOWY! 🧡🧡🧡 To 4 całkiem nowe odcinki z treningami pilatesowymi: ✅ 2x treningi na macie - dla początkujących i średniozaawansowanych ✅ 1x pilates z mini bands ✅ 1x pilates z ciężarkami Ćwiczenia pilatesowe przemodelują Twoje ciało! 😍 Jeśli to Twoje cele: ✔️ płaski brzuch ✔️ szczupła talia ✔️ szczupłe nogi ✔️ jędne pośladki ✔️ wzmocnienie ciała ✔️ wyszczuplenie ciała ✔️ zdrowy kręgosłup ✔️ spalanie kalorii ✔️ rozciąganie To ten kurs jest dla Ciebie! DOŁĄCZ DO MNIE! 💗 Plan wyzwania pilatesowego: Tydzień 1: Pn. Lekcja 1 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 1 z 4 | Pilates...   Wt. Lekcja 3 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z ciężarkami | Lekcja 3 ...   Śr. Wolne Czw. Lekcja 2 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 2 z 4 | Pilates...   Pt. Lekcja 4 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekcja 4 ...   Sb. lub Nd. Lekcje 1 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 1 z 4 | Pilates...   i lekcja 3 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z ciężarkami | Lekcja 3 ...   Tydzień 2: Pn. Lekcja 2 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 2 z 4 | Pilates...   Wt. Lekcja 1 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 1 z 4 | Pilates...   i lekcja 4 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekcja 4 ...   Śr. Wolne Czw. Lekcja 2 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 2 z 4 | Pilates...   i lekcja 3 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z ciężarkami | Lekcja 3 ...   Pt. Lekcja 4 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekcja 4 ...   Sb. lub Nd. Lekcja 2 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 | Lekcja 2 z 4 | Pilates...   i lekcja 4 👉    • Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekcja 4 ...   Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞 Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍 Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. Jestem jeszcze tutaj: 💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola   💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected] Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉 Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki! ☕️☕️⤵️ https://buycoffee.to/ola-zelazo 📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕 https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...