Meditación para empezar el día con calma y confianza | Soltá la ansiedad desde la mañana скачать в хорошем качестве

Meditación para empezar el día con calma y confianza | Soltá la ansiedad desde la mañana

Este video fue creado con amor y sin anuncios molestos. Sin embargo, YouTube puede insertar algunos aunque yo no los autorice. Si querés apoyarme, podés compartirlo o suscribirte para que algún día pueda decidir sobre eso 💛” 🛠️ La única solución real para tener control total sobre los anuncios es cumplir los requisitos para monetizar: 1000 suscriptores 4000 horas de visualización pública en los últimos 12 meses. Me ayudas tremendamente si te suscribís! Así desaparecerán los anuncios. Hola, soy Cielo. Y vengo meditando hace unos años. Sin lugar a dudas, cuando medito mi día es diferente. Obviamente sigue habiendo días malos, eso no depende mi meditación, pero sí que influye en cómo yo me tomo esos días malos. Meditar nos ayuda a regularnos, a sentirnos mejor, más tranquilas, más relajadas. Nos invita a sostener el volante con más confianza. Así que si te acabas de levantar podés aprovechar y escuchar esta meditación relajante, la creé con mucho cuidado para que sea beneficiosa para vos. Si pudieras hacer de tu hábito la meditación por la mañana, o en cualquier momento del día, verías tu vida cambiar. Intentalo hoy. No hace falta que recién te hayas levantado, esta meditación podés hacerla en cualquier momento del día cuando quieras hacer una pausa y volver a vos. Ahora sí, la descripción: Antes de entrar en la velocidad del mundo, regalate unos minutos para volver a vos. Esta meditación suave te invita a comenzar el día desde la calma, la presencia y la confianza en vos misma. A través de respiración consciente, escaneo corporal y frases de anclaje, vas a relajar tu sistema nervioso y encender esa luz interna que te recuerda que podés con lo que venga. 🧘‍♀️ Ideal para: Empezar el día sin ansiedad Conectar con tu cuerpo y tu corazón Cultivar una presencia tranquila Recuperar la confianza en tu camino ✨ Al final de la práctica, vas a elegir una palabra que te acompañe como brújula para el resto del día. Si este momento te hizo bien, podés suscribirte al canal y seguir explorando prácticas que te ayuden a vivir desde el centro, no desde el ruido. Que tengas un día suave, conectada con vos misma :) 🧘‍♀️ Descargo de responsabilidad Las clases compartidas en este canal están pensadas como prácticas suaves, conscientes y educativas, pero no reemplazan el asesoramiento médico ni terapéutico profesional. Antes de comenzar cualquier rutina de movimiento, consultá con tu médica/o o profesional de la salud, especialmente si tenés alguna condición médica preexistente, estás embarazada o estás atravesando una recuperación física. Escuchá siempre a tu cuerpo. Movete con suavidad, respetá tus límites, y hacé las adaptaciones necesarias. Si en algún momento sentís dolor, mareos o molestias, detené la práctica y buscá apoyo profesional. Estas clases son demostraciones personales y están hechas desde mi experiencia, pero ni yo ni nadie vinculado a este canal se hace responsable por lesiones o consecuencias que puedan surgir como resultado de la práctica. 👉 Al continuar con esta clase, aceptás estos términos y condiciones.