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부상방지를 위한 러닝 전 스트레칭 4가지 방법, 현역 운동선수의 러닝 스트레칭 비법

러닝 부상방지를 위해서 준비운동이 무척 중요한데요. 장대높이뛰기 배한나 선수의 스트레칭 방법을 통해서 달리기 전 부상을 예방할 수 있는 준비운동 방법에 대해서 알아보겠습니다. 러닝도 중요하지만 다치면 달릴 수 없습니다. 처음 달리기를 접하시는 분들부터 이미 달리기를 잘 하고 계신 분들도 함께 해보시면 좋은 4가지 러닝 전 스트레칭 방법에 대해서 소개해드립니다. Don't wait to do something! #러닝자세 #러닝스트레칭 #준비운동 #달리기부상 #컴포트 #컴포트양말 #Dontwaittodosomething #뭔가이루려면망설이지마라 00:00 배한나 선수 소개 00:12 러닝 전 스트레칭의 중요성 00:28 러닝 전 스트레칭 소개 03:08 부상 방지를 위한 노하우 03:40 아웃트로

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