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途中ピンぼけしてます🙏そして気分はスーパーマンです😋 股関節や足の付け根が痛い時には股関節周囲の筋肉が硬くなっているかもしれません。 今回は、硬くなった筋肉を自分でも柔らかくして治せるようになるマッサージやセルフケアをご紹介していきます！ 00:00 スタート 00:02 今回のテーマ 00:06 動画の対象者 02:08 検査 02:34 内転筋群をゆるめる 04:56 大腿直筋をゆるめる 06:49 腸腰筋を寝ながらゆるめる 09:33 腸腰筋を座ってゆるめる 11:15 大腿筋膜張筋をゆるめる 13:55 中殿筋をゆるめる 16:52 再検査 17:32 まとめ 石川県金沢市の隣、野々市市ハレバランス整体院はこちら↓ https://hare-seitai.com/ ハレ整体スクールはこちら↓ https://harebalance.com/ LINE＠はこちら↓ https://hare-seitai.com/line/ インスタグラム今さら始めちゃいました↓ https://www.instagram.com/harebalance... ■■動画内素材■■ アプリ:Visible Body https://www.visiblebody.com/ja/ BGM&効果音：DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ 画像素材：イラストAC https://www.ac-illust.com/ 画像素材：いらすとや https://www.irasutoya.com/ #股関節 #股関節が痛い # #足の付け根 #太もも #治し方 #原因 #整体 #石川県 #金沢市 #野々市