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아쉬탕가 기초요가, 매일 40분 수련 같이해요! (아쉬탕가 프라이머리 시퀀스)

초보자부터 중급자 레벨까지 함께 따라할 수 있는 아쉬탕가 기초요가 40분 시퀀스입니다. 각 동작별로 쉬운 버전, 어려운 버전을 모두 보여드리기 때문에 본인이 가능한 자세로 수련하시면 됩니다 절대 무리하지 마세요! 저와 함께 하루에 40분씩 매일 운동하시고 전신 근력 강화, 유연성 향상 효과를 느껴보세요💕 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: https://emindyoga.com/ 🔗 인스타그램:   / eileen_ej   🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog   📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다. #아쉬탕가 #아쉬탕가기초요가 #아쉬탕가시퀀스 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : India Rhythm -    • [브금대통령] (인도/종교/Ethnic) India Rhythm [무료음악/...   🎵Track : Paesaggio Italiano -    • [브금대통령] (잔잔한/좋은/Acoustic) Paesaggio Italia...   🎵Track : 고요한 항해 -    • [브금대통령] (여행/바다/Ocean) 고요한 항해/Into the Sile...   🎵Track : 어찌 너를 눈에 다 담을까 -    • [Royalty Free Music] 어찌 너를 눈에 다 담을까(Orient...