Почему теннис ломает тело: ахилл Хольгера Руне и преимущество грешника/Алькараса скачать в хорошем качестве

Почему теннис ломает тело: ахилл Хольгера Руне и преимущество грешника/Алькараса

Руководство чемпиона турниров Большого шлема по 5 опасным паттернам движений, приводящим к разрывам ахиллова сухожилия, и как их исправить, используя биомеханику Синнера и Алькараса. Самый сильный соперник в теннисе — это не Джокович, Синнер или Алькарас... это ваше собственное тело. В этом выпуске Full Court Tennis Advantage Брайан Тичер, основатель Full Court Tennis, рассказывает о причинах катастрофических травм, таких как разрыв ахиллова сухожилия у Хольгера Руне, о том, что обеспечивает выносливость элитных игроков, и о паттернах движений, которые защищают вас на корте и предотвращают травмы в теннисе. Темы включают: • Почему травмы ахиллова сухожилия возникают внезапно • Как Синнер и Алькарас управляют нагрузкой, эффективностью движений и соотношением силы • Эффективность движений Синнера и Алькараса • Почему игроки-любители разрывают ахиллово сухожилие гораздо чаще • Пять моделей работы ног, которые перегружают сухожилие • Упражнения на работу ног в теннисе, силовые упражнения и механика, снижающие риск травм • Как проходит восстановление после разрыва ахиллова сухожилия • Как использовать Full Court Tennis для анализа отталкивания, торможения, выравнивания и синхронизации шага Оставьте комментарий, рассказав о недостатках в движении или упражнении, на котором вы собираетесь сосредоточиться на следующей тренировке. Скачайте приложение Full Court Tennis и посетите сайт FullCourtTennis.com.