3 estratégias para sair do sobrepeso e obesidade скачать в хорошем качестве

3 estratégias para sair do sobrepeso e obesidade

Muitas vezes, a comida não é só sobre saciar a fome, mas também sobre emoções: conforto, prazer, alívio, ou até uma forma de "compensar" o estresse e a ansiedade. Sem perceber, esse ciclo pode estar te afetando muito mais do que você imagina. O sobrepeso e a obesidade não são apenas números na balança, eles têm um impacto profundo na sua saúde. Com o tempo, esse peso extra pode sobrecarregar o organismo, aumentar o risco de doenças cardíacas e afetar sua qualidade de vida. Mas a boa notícia é que você pode quebrar esse ciclo! O primeiro passo é entender como seus hábitos alimentares e emocionais estão interligados. Eu sei que mudar não é fácil, mas com pequenas ações, mudanças no dia a dia, e apoio adequado, é possível transformar a relação com a comida e com o próprio corpo. Trago no vídeo algumas estratégias primordiais para você dar o primeiro passo e reescrever sua história de saúde e bem-estar! Vamos juntos? #saude #obesidade #sobrepeso #coracao #alimentacao #shorts