У нас вы можете посмотреть бесплатно Gentle Yoga for Joint Mobility | Hands, Wrists, Shoulders & Neck | 10 MIN или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this 10-minute, beginner-friendly practice, we’ll invite gentle movement into the hands, wrists, shoulders, and neck to support joint flexibility and mobility in the upper body. You'll be guided through a series of movements, including: Gentle wrist and hand stretches Shoulder and neck release Gentle spinal movements. I’ll be kneeling with blocks and a blanket for support. Please set up however feels best for you: Sit on an armless chair Be standing Comfortable seated position on your yoga mat. Let me know in the comments how this feels for you, and subscribe for more compassionate yoga practices 💛