Alkol ve Şeker Bağımlılığından Kurtulmanın En Kolay Yolu | Dr.Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Alkol ve Şeker Bağımlılığından Kurtulmanın En Kolay Yolu | Dr.Berg Türkçe

Alkol ve Şeker Bağımlılığından Kurtulmanın En Kolay Yolu | Dr.Berg Türkçe Bazen keto diyetini başarılı bir şekilde yapabilmek için önce istekle başa çıkmanız gerekir. Alkol veya şeker isteğinden nasıl kurtulacağınızı öğrenin. VERİ: https://www.sciencedirect.com/science... https://www.frontiersin.org/articles/... 0:00 Giriş: Şeker ve alkol krizlerinden kurtulun 0:19 Alkol ve şeker isteği nasıl durdurulur 0:34 Bu çare nasıl çalışır? 2:07 L-glutaminin Faydaları 2:50 Glutamin eksikliği 4:01 Glutamin içeriği yüksek yiyecekler 4:44 İstekleri durdurmaya yardımcı olacak diğer şeyler 5:11 Sağlıklı Keto® ve aralıklı oruç hakkında daha fazlasını öğrenin! Bugün şeker ve alkol isteğinden kurtulmanıza yardımcı olacak en iyi çözümden bahsedeceğim: L-glutamin. Glutamin vücutta en çok bulunan amino asittir. Glutamin, beyinde en bol bulunan nörotransmitter olan glutamata dönüşür. L-glutamin, yeni şeker üretimi olan glukoneogenezi arttırır. Bu, bu amino asidin hızla şekere dönüşebileceği ve beyin hücrelerinizi besleyebileceği anlamına gelir, ancak insülininizi artırmaz. Hem şeker hem de alkol bazı insanlara rahatlama hissi verebilir. L-glutamin beyne yakıt sağlamaya ve stresi, endişeyi ve baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir - bu, alkol ve şeker ihtiyacını azaltmaya yardımcı olabilir. L-glutaminin başka birçok potansiyel sağlık yararı da vardır. Alkol tüketimi, glutamin ve onunla birlikte gelen tüm faydalı etkileri engelleyebilir. Diğer şeyler de bir glutamin eksikliği yaratabilir, örneğin: • Kronik stres • Aşırı eğitim • Travma • Kronik enfeksiyon • Diyette glutamin eksikliği Glutamin yönünden zengin besinler: • Biftek • Tavuk • Balık • Yumurtalar • Günlük • Lahana • Koyu yeşil yapraklı sebzeler Ek olarak L-glutamin de alabilirsiniz. Alkol ve şeker isteğinden kurtulmanıza yardımcı olabilecek diğer şeyler: • Aşırı antrenman yapmadan düzenli egzersiz • Yeterince uyumak • Stresi azaltmak • Daha az alkol tüketmek • Keto diyetine başlayın ve aralıklı oruç tutun Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr   Bizi linkedin üzerinden takip edin:   / drbergtr   Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg