栄養豊富なブロッコリーはまさに食べるサプリ。子供から年配まで、みんながモリモリ食べられる方法を紹介します！＜ブロッコリーのオイスター炒め＞ скачать в хорошем качестве

栄養豊富なブロッコリーはまさに食べるサプリ。子供から年配まで、みんながモリモリ食べられる方法を紹介します！＜ブロッコリーのオイスター炒め＞

【ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め】 今が旬のブロッコリーは 食べるサプリです。 今、体に欲しいビタミン＆ミネラルはもちろん 腸内環境を整える食物繊維もたっぷり まさに今、モリモリ食べたい野菜です。 サラダもいいですが 炒めものにすることで 手軽にたっぷり食べられます。 しかも、 油で炒めることで βカロテンの吸収がアップ 下茹でせずに直炒めすることで ビタミンCも効率よく摂れます。 更に、 柔らかめに仕上げることで 味がしっかりからみ 小さい子供も、年配の方も モリモリ食べられるますよ～。 美味しく食べて、体を守る。 それが今、とっても大事です。 ＜材料＞（2～3人分） Ａ）豚肩ロース切り落とし･････････････150ｇ 　　片栗粉･･･････････････････････････小1 　　醤油･････････････････････････････小1 Ｂ）ニンニク（粗みじん切り）･････････1かけ ブロッコリー･････････････････････1房（３００ｇ） 　　塩･･･････････････････････････････少々 Ｃ）水･･･････････････････････････････100㎖ 　　オイスターソース･･････････････････大1 　　片栗粉････････････････････････････小1 こしょう･･････････････････････････････お好みで 【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】 http://6j3zbjen.keygrip.jp/recipe/rec... ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #ブロッコリー #ニンニク