เปิดสูตรลับเปลี่ยนตัวเองให้สำเร็จ ด้วยพลังของนิสัยเล็กๆ | Mission To The Moon EP.2299 скачать в хорошем качестве

เปิดสูตรลับเปลี่ยนตัวเองให้สำเร็จ ด้วยพลังของนิสัยเล็กๆ | Mission To The Moon EP.2299

เชื่อหรือไม่ว่าตอนต้นปี เราทุกคนต่างมีความหวังว่า ปีใหม่นี้จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ การเงิน หรือการพัฒนาตัวเอง ช่วงแรกเราอาจทำได้ดี แต่ผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ ความตั้งใจก็เริ่มจางหาย กลับไปสู่พฤติกรรมเดิมๆ ทำไมถึงเป็นแบบนี้? เพราะส่วนใหญ่เราเชื่อว่าแค่มีแรงฮึดก็พอ แต่จริงๆ แล้ว มันต้องการอะไรที่มากกว่านั้น . คลิปนี้จะมาเผยสูตรลับจากหนังสือ Tiny Habits ที่บอกว่า การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนไม่ได้เกิดจาก แรงฮึดหรือความมุ่งมั่นอย่างเดียว แต่เกิดจากการออกแบบระบบชีวิตอย่างแยบยล ทั้งการจัดสภาพแวดล้อม สร้างตัวกระตุ้น และที่สำคัญคือการเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่ทำได้จริง เพราะพลังของการเปลี่ยนแปลงไม่ได้อยู่ที่ขนาด แต่อยู่ที่ความสม่ำเสมอต่างหาก . . เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.2299 | เปิดสูตรลับเปลี่ยนตัวเองให้สำเร็จ ด้วยพลังของนิสัยเล็กๆ . Timestamp 00:00 Intro 01:33 การตั้งปณิธานปีใหม่ 02:44 ทุกคนต้องการสร้างการเปลี่ยนแปลง 04:28 การสร้างนิสัยใหม่อย่างยั่งยืนด้วยนิสัยเล็กๆ 05:18 3 วิธีสร้างการเปลี่ยนแปลงอย่างยั่งยืน 06:09 ตัวแปรสามประการที่ขับเคลื่อนพฤติกรรมมนุษย์ 09:12 แรงจูงใจช่วยให้สำเร็จครั้งเดียวแต่ไม่ยั่งยืน 11:08 ตัวอย่าง Instagram สร้างนิสัยใหม่จากพฤติกรรมง่ายๆ 13:18 ตัวกระตุ้นอยู่รอบๆ ตัวคุณ 16:00 สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อออกแบบตัวกระตุ้น 17:08 ‘ระบบที่ดี’ ช่วยให้สร้างนิสัยอย่างยั่งยืน . . #พัฒนาตัวเอง #นิสัย #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast . . ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่ . Website: https://missiontothemoon.co Facebook:   / missiontothemoonofficial   Instagram:   / missiontothemoon.co   Twitter:   / mission2moonth   YouTube:    / @missiontothemoonmedia   TikTok:   / missiontothemoon.co   SoundCloud:   / missiontothemoon   Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g Spotify: https://spoti.fi/37MNajh Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0 Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon