Devenir un athlète hybride et dominer l’Hyrox à 40 ans (Joffrey Voisin) скачать в хорошем качестве

Devenir un athlète hybride et dominer l’Hyrox à 40 ans (Joffrey Voisin)

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Malgré ses 40 ans, Joffrey Voisin est dans le top 15 mondial des meilleurs athlètes Hyrox. Comment fait-il pour dominer ce test de fitness ultime qui allie force, endurance et explosivité ? Il me livre les secrets de son entrainement, sa nutrition, stratégie de récup', compléments alimentaires... Tu apprendras : 🗓️ La semaine type d'entrainement et les séances clés 🏃‍♂️ 3 conseils pour finir ton 1er Hyrox en moins d'1h10 🥊 Les sports qui prépare le mieux à être prêt à tout 🏋️‍♀️ Comment être un athlète hybride et performer à 40 ans Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire 00:00 - Introduction à l’HYROX et à la performance athlétique 12:10 - Gestion de la fatigue et prévention des blessures 37:01 - Les défis et la mentalité des athlètes 51:18 - Le parcours de coach sportif et la parentalité 01:08:18 - L'importance de la respiration dans la performance 01:15:34 - Nutrition et densité nutritionnelle 01:36:15 - Mental et Dépassement de Soi