БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА: свободное дыхание = свободное тело | [бесплатная тренировка] скачать в хорошем качестве

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА: свободное дыхание = свободное тело | [бесплатная тренировка]

Друзья, на связи команда ДвиЖиви! Мы уже разобрали, откуда берётся усталость, как расслабиться и наполниться энергией, и как сделать это состояние постоянным. А сегодня поговорим о том, что стоит в основе всего — о дыхании. 👉 Мы не просто так оставили дыхание напоследок: это фундаментальный, но самый незаметный процесс. Он идёт автоматически, и именно поэтому сложнее всего его заметить и скорректировать! 🌬 Когда дыхание глубокое и свободное — мышцы приходят в тонус, тело удерживает здоровую и красивую осанку, и даже настроение становится лучше! 🌬 Когда же дыхание поверхностное и зажатое — телу не хватает кислорода, мышцы зажимаются, и энергии не хватает. ⚡️ Почему так происходит? Дыхание, хоть и происходит автоматически, включает работу мышц: на вдохе рёбра поднимаются, диафрагма опускается, лёгкие раскрываются. И если какие-то мышцы зажаты — они мешают эффективному дыханию, и оно становится поверхностным. Кислорода поступает меньше → биохимические процессы не запускаются → энергии не хватает. 🧠 Психологический фактор. Наши предки проще выплескивали эмоции — закричали, стукнули что-то. Современный человек же часто сдерживает эмоции: стресс, злость, печаль. Вместо того чтобы выдохнуть и выпустить эмоции — мы зажимаемся, и дыхание нарушается. Так напряжение накапливается и в теле, и в голове. 🌿 Как помогает пилатес? Через движение мы: освобождаем грудную клетку и рёбра, улучшаем работу диафрагмы, снимаем зажимы в теле. ✨ В итоге дыхание становится свободным, тело расправляется, настроение улучшается — и вы чувствуете лёгкость и прилив сил каждой клеточкой! Поэтому дыхание — это база. 🎁 Попробуйте этот эффект на себе прямо сейчас! Дарим вам бесплатную практику Елены Волковой — на ней вы почувствуете, как дыхание раскрывает тело и наполняет его энергией. Видео ждёт вас выше! ⏳ Не откладывайте — тренировка доступна 48 часов! ✨ А ещё больше дыхательных и телесных практик вы найдёте на бесплатной неделе с Еленой Волковой 👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ И ПРИСОЕДИНИТЬСЯ - https://clck.ru/3PDxxh