SENIORS, 3 Techniques de Respiration Pour BAISSER Votre Tension Immédiatement | Santé des seniors скачать в хорошем качестве

SENIORS, 3 Techniques de Respiration Pour BAISSER Votre Tension Immédiatement | Santé des seniors

#seniors #santése #Après60Ans SENIORS, 3 Techniques de Respiration Pour BAISSER Votre Tension Immédiatement | Santé des seniors 🫁 Découvrez 3 techniques de respiration simples qui peuvent réduire votre tension artérielle en moins de 2 minutes - sans médicaments supplémentaires ! Le Dr Rémy Bernard vous guide pas à pas à travers chaque exercice. 💓 Dans cette vidéo, vous allez apprendre : ✅ La respiration 4-7-8 pour entraîner votre système nerveux ✅ La respiration résonnante pour un équilibre cardiovasculaire optimal ✅ La respiration alternée des narines pour les urgences et les pics de tension 🩺 Ces techniques sont basées sur des études scientifiques et peuvent aider à réduire la pression systolique de 15 à 20 points. Pratiquées régulièrement, elles peuvent même vous permettre de réduire vos médicaments sous supervision médicale. 📋 Votre plan d'action simple : • Pratiquez 10-15 minutes par jour • Suivez votre tension chaque semaine • Partagez vos résultats avec votre médecin ⚠️ Avertissement : Ces techniques complètent mais ne remplacent pas un traitement médical. Consultez toujours votre médecin avant de modifier vos médicaments. 👨‍⚕️ À propos du Dr Rémy Bernard : Médecin éducateur passionné, spécialisé dans les solutions naturelles pour la santé des seniors. 💬 Partagez vos résultats dans les commentaires ! Votre tension a-t-elle baissé ? 🔔 Abonnez-vous pour plus de conseils santé pratiques et naturels ! #TensionArtérielle #Hypertension #RespirationThérapeutique #SantéSeniors #SantéNaturelle #BaisserLaTension #ExercicesDeRespiration #SantéCardiaque #MédecineNaturelle #BienÊtreSeniors #SantéAuQuotidien #TechniquesDeRespiration #ContrôlerLaTension #SantéCardiovasculaire #RemèdesNaturels #SeniorsSanté #ConseilsSanté #VieillirEnBonneSanté #france