【自我提升】拒絕別人是不是很自私？10分鐘帶你開始勇敢表達｜雲 Yun скачать в хорошем качестве

【自我提升】拒絕別人是不是很自私？10分鐘帶你開始勇敢表達｜雲 Yun

訂閱我 ✔️開啟小鈴鐺🔔！ 你是否也常常羨慕那些可以自然表達自己、敢說出需求、敢拒絕別人的人？很多時候，不是你天生不會表達，而是你從小在成長過程中，曾經因為開口說話、表達意見、提出需求，而被忽視、責備、拒絕，甚至留下陰影。久而久之，內在小孩就學會了一件事：不說話比較安全，壓抑自己比較不會受傷。 在這支影片中，我會帶你一起理解，為什麼我們會從原本敢分享、敢表達的孩子，慢慢變成習慣沉默、壓抑自己、害怕表達需求的大人。也會一步一步陪你練習，如何先釐清自己的感受、確認需求的合理性、建立自我表達的信心，並透過生活中的小挑戰，慢慢讓自己從壓抑走向勇敢表達。 【自我提升】「開始」好可怕！怎麼辦？剛冒出念頭就被自我懷疑扼殺了 自我懷疑系列1｜雲 Yun    • 【自我提升】「開始」好可怕！怎麼辦？剛冒出念頭就被自我懷疑扼殺了 自我懷疑系列1｜雲...   ----- 家庭關係系列： 為什麼你對家人沒耐心、忍不住發脾氣，但對陌生人很客氣？可能不是你脾氣差，而是因為這四個原因！！    • 為什麼你對家人沒耐心、忍不住發脾氣，但對陌生人很客氣？可能不是你脾氣差，而是因為這四...   想拯救父母？這樣的孝順竟然是一種毒......｜雲Yun    • 想拯救父母？這樣的孝順竟然是一種毒......｜雲Yun   理所當然，你該點進來看看這個致命觀念｜雲Yun    • 千萬別把日常當作理所當然，這個致命觀念可能在無形中毀了你｜雲Yun   ----- 最近心情不太好？之前的負面情緒系列可以搭配一起看呦！ 【超實用】心情不好怎麼辦？讓我告訴你如何讓負面情緒OUT！    • 【超實用5招】心情不好？情緒低落？解法幫你整理在這   【必看】負面情緒其實一直在跟你說這些事！九成的人都不知道，原來它是在拚命告訴你這些秘密！    • 不開心的背後是潛意識的提醒？九成的人都不知道，原來它是在拚命告訴你這些秘密！   如果你或身邊的人現在正在緊張焦慮......點進來讓我幫幫你！｜雲Yun    • 緊張焦慮？從根本問問自己這些問題...｜雲Yun   一開始少做這一步，不管是成長還是改變都會沒有效！！(含三個自我覺察小練習)｜雲Yun    • 我們並不了解自己，但唯有了解，才能夠拿回對自己的主控權｜雲Yun   ----- 覺得這支影片有幫助到你的話，請幫我按讚和分享，更歡迎留言和我說說你的感想喔！ ----- 來追蹤我的IG、FB、Threads吧！那裡每天更新喔~ Facebook/Instagram/Threads @雲的療癒天空