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毎日これ食べてた…50代から老けない人の共通点【医師のリアル食事】

みなさまこんにちは、皮膚科専門医のDr.mikoです👩‍⚕️✨ 『毎日これ食べてた…50代から老けない人の共通点【医師のリアル食事】』 今回も、私Dr.mikoの実際の食事をみなさまにご紹介していく企画です♪ 老けない体づくりのためには、毎日の食事が大きなカギとなります💫 毎日バランスよく食事をとるのは難しいですが、いくつかのポイントを押さえておくと、美肌や健康のための食事がグッと身近になります🌟 動画内では最近食べたおすすめの食材もご紹介していきますので、ぜひ最後までご覧ください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇当院のコンセプト さあ、キレイを楽しもう！ ◾️当院の4つのポリシー 1. 「困っている」症状を改善する治療を提供する 2. マイナスを0にする 3. 必要以上の美容治療は行わない。ご本人が希望しても、必要ないと思われた場合は理由を添えて不要である旨をお伝えする 4. 顔を作り変える美容外科的なことは行わない ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇チャンネル登録はこちら 「皮膚科専門医」Dr.mikoの美容チャンネル    / @-drmiko   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇Dr.mikoおすすめの施術はこちら 🌟シミ取りレーザー5・10 ◾️解説動画はこちら    • 大きなシミも細かいシミも両方消す！レーザー治療とスキンケア（症例写真付き）   🌟最強エイジングケアテノール ◾️解説動画はこちら    • 老化を食い止める美容施術「テノール」を5年10年続けたときの効果   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇チャプター 0:00 オープニング 0:40 老けない習慣とは？ 3:57 老けない習慣7選 5:28 体に悪い習慣 8:45 急激な血糖値の上昇を抑える食習慣 10:59 炎症を抑えるための生活習慣 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇髙田 美子（たかだ みこ）医師のプロフィール 日本皮膚科学会認定 皮膚科専門医 / FLALUグループ 代表 「困っている症状をゼロに戻す――そして"キレイを楽しむ"毎日へ」 2001年に秋田大学医学部を卒業後、日本皮膚科学会認定皮膚科専門医として25年以上にわたり、臨床現場で診療を行ってきた。 これまでに20万人以上の肌トラブルに対応。日常的な皮膚疾患から美容皮膚科領域におけるレーザー治療まで、幅広い症例を診てきた経験を持つ。 ■ 略歴 2001年 秋田大学医学部卒業／医師国家試験合格 2001年 秋田大学医学部皮膚科、市立秋田総合病院皮膚科 勤務 2006年 日本皮膚科学会認定 皮膚科専門医取得 2007年 東京で美容皮膚科・美容外科の研修を受ける 2012年 美子スキンクリニック（秋田）開院 2015年 AdeBクリニックに改称、拡大移転 2017年 一般社団法人 首イボ治療研究会 設立・代表理事就任 2017年 FLALUクリニック東京浜松町院 開院 2019年 FLALUクリニック大阪梅田院 開院 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◇クリニック公式サイト ■フラルクリニック東京浜松町院・大阪梅田院 https://flalu.com/ ■AdeBクリニック秋田院 https://www.adeb.com/ ◇「シミとり」皮膚科が伝えるシミ治療総合メディア https://shimi.or.jp/ ◇Dr.mikoが開発！フラルオリジナルコスメ ■詳細はこちらから https://flalu.shop/ ◇公式Instagram ■フラルクリニック東京浜松町院   / flaluclinic_tokyo   ■フラルクリニック大阪梅田院   / flaluclinic   ■AdeBクリニック秋田院   / adeb_akita   #美容 #アンチエイジング #若返り