APRESENTADORA ASSUME AO VIVO DESAFIO DE TREINAR скачать в хорошем качестве

APRESENTADORA ASSUME AO VIVO DESAFIO DE TREINAR

Durante o programa ao vivo, a apresentadora assumiu o compromisso de iniciar uma rotina de exercícios físicos e convidou os ouvintes a acompanharem e cobrarem o desafio. Em conversa com o profissional de educação física Marcel, ela destacou as dificuldades para sair da zona de conforto, especialmente para quem enfrenta questões como ansiedade e neurodivergência, e reforçou a importância da atividade física para saúde mental e corporal. O especialista explicou que o início pode ser gradual, com aulas coletivas, caminhadas e treinos funcionais, ressaltando que a prática regular libera hormônios ligados ao bem-estar e ajuda na prevenção de doenças metabólicas, melhora do sono e manutenção da massa muscular. Ele também alertou sobre a necessidade de associar emagrecimento a treino de força, especialmente diante do uso de medicamentos para perda de peso. A conversa abordou ainda a recomendação da OMS de 150 a 300 minutos semanais de atividade física e apresentou a tecnologia de bioimpedância com inteligência artificial disponível na academia, que avalia composição corporal e auxilia na prescrição de treinos. Ao final, a apresentadora confirmou que começaria o treino no mesmo dia. A Rádio Cidade 103.7 FM de Tubarão é uma rádio de jornalismo que combina modernidade e acessibilidade com credibilidade. ➜ Conecte-se com a Rádio Cidade: • Site: http://bit.ly/radio-cidade-103 • Facebook: http://bit.ly/facebook-cidade-103 • Instagram: http://bit.ly/instagram-cidade-103 • Twitter: http://bit.ly/twitter-cidade-103 • Aplicativos na App Store: https://apple.co/3aDYBsL • Aplicativo na Google Play: http://bit.ly/app-103