#18: VMM 2024 - CHUYỆN CHẠY 100KM TRONG 1H20" скачать в хорошем качестве

#18: VMM 2024 - CHUYỆN CHẠY 100KM TRONG 1H20"

Finish 100km VMM là mục tiêu lớn nhất trong năm nay của mình, không biết vì lý do gì và tại sao nữa , chắc bị dồ, kể từ lần tham gia cự ly 50km năm ngoái và xem các anh chị 100km xuất phát mình đã không muốn tham gia cự ly 70km mà muốn thử sức với 100km luôn. Việc nâng cự ly từ 50km lên 100km, gấp đôi canxi như vậy là khá liều lĩnh, thêm nữa mình là người mới chạy chưa tích luỹ được nhiều nên chuyện chạy 100k càng trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Biết chạy 100km là không hề dễ dàng mình cũng đã thật sự rất nghiêm túc với mục tiêu này, bỏ ra 7 tháng tập luyện, nói thật là không quá chăm chỉ nhưng tự nhìn nhận lại thì cũng rất cố gắng so với lần tập luyện cho 50km trước đó rất nhiều. Mới bắt đầu có plan của anh Long gửi cho và bước vào luyện tập theo plan là đầu tháng 5, rất hăng say chăm chỉ theo đúng kế hoạch cho đến cuối tháng 5 thôi, mình đã bị dính chấn thương IT BAND, lúc ý đau quá mình không thể tập và chạy được trong vòng 3 tuần. Người anh khám chân cho mình thì nói chân mình hoàn toàn bình thường và nguyên nhân IT BAND là do mình đã tập luyện quá tải, anh cũng có khuyên mình rằng nên chạy 70km hoặc tham dự lại cự ly 50km nhưng với target nhanh hơn để tránh ảnh hưởng về sau vì chân mình chưa đủ khoẻ và chịu được tải cao. Mình thấy đó là lời khuyên đúng đắn và khiến mình suy nghĩ rất nhiều. Nghĩ lại tới lúc chuyển tiền mua bib mình đã không chút do dự một giây phút nào vì mình chắc chắn rằng mình rất muốn tham gia cự ly này. Tuy nhiên lúc này, mình chậm lại và suy nghĩ hay là thôi để năm sau vậy, vì cái chân như vậy làm sao mà có thể tập luyện và chạy được đây?? Đời còn dài race còn nhiều mà. Lúc ý mình chưa quyết định được điều gì , mình muốn về tập lại bổ trợ để chân bình phục sau đó muốn theo tiếp quá trình tập luyện xem sao, rồi cho đến khi gần race bán bib thì cũng chưa muộn mà. Sau khoảng 3 tuần đi gym và cố gắng tập bổ trợ nhiều cho chân thì mình cũng đã bình phục và dần chạy nhẹ trở lại, tiếp tục theo plan của anh Long, mọi thứ rất suôn sẻ, mình thấy có tiến bộ rõ rệt và cảm thấy bản thân khoẻ hơn rất nhiều. Trong quá trình tập chạy mk kết hợp cả gym , 1 tuần phải có 3 ngày có 2 tracklog sáng tập gym còn chiều chạy bộ. Dường như thời gian mình dành cho việc tập luyện, thêm ăn uống nữa đã chiếm chọn cả một ngày của mình, tất nhiên rồi vì mình nghiêm túc và không muốn DNF. Mục tiêu của mình chỉ đơn giản là hoàn thành cự ly này thôi , không hơn không kém. Và tất nhiên nếu DNF thì mình cũng chấp nhận và không sao cả, miễn là đã cố gắng hết mình. Sau 7 tháng tập luyện, chuyện nghĩ đến việc bán bib từ bao giờ nó không còn xuất hiên trong đầu mình nữa , mình đã sẵn sàng cho cuộc đua và cuối cùng ngày này cũng tới, mình đã hoàn thành nó, thậm trí là vượt xa kỳ vọng khi mình chạy dưới 24h, top4 lứa tuổi và trong top 30 nam nghe có vẻ oai nhưng mình cũng oai thật . Chẳng biết nói gì hơn mình vui và biết ơn rất nhiều. Biết ơn anh Long, anh Đông đã giúp đỡ cũng như là tập luyện cùng mình, biết ơn Hiền, chị Cúc, chị Ngọc, Khánh Trần, Khánh Đàm vì một quãng thời gian quá đỗi đẹp đẽ với những ký ức tuyệt vời cùng nhau và tôi nghĩ rằng sự thực thì hơi phũ phàng, nhưng sau này cũng sẽ rất khó khăn để có thể có lại khoảng thời gian đẹp đến như thế, trân trọng rất nhiều. Biết ơn chị Hạnh, chị Mai Anh, anh An và anh Nam đã support cho đội chạy hết mình và chu đáo, đã thế về đích còn hét tên em vang trời. biết ơn cả anh Tuấn, Chang đã cho mình ăn trực ở Sapa, giúp mình có đầy đủ dinh dưỡng và 2 tuần taper hiệu quả. Đặc biệt là biết ơn Lili người bạn đồng hành mới của tôi , đến với cuộc đua này tôi không nghĩ là sẽ có bạn ở bên động viên, lo lắng và chăm sóc tôi nhiều như thế, Hạnh Phúc và Vô cùng là biết ơn trân trọng. Yêu tất cả mọi người. Suy cho cùng tôi vẫn còn trẻ, còn ham thể hiện bản thân, đôi khi là liều lĩnh, mình nghĩ việc này là không tốt, mình không cổ xuý cho điều gì cả vì mỗi người có một mục tiêu, lối sống và thể trạng khác nhau. Có thể mọi thứ nó đúng với mình còn bạn thì không, mong mọi người mạnh khoẻ và an toàn khi tham gia cái bộ môn hành xác này nhé. #running #trailrunning #vmm #vietnam #ultratrailrunner