СОСУДЫ ЗАКРЫВАЮТСЯ МОЛЧА: 7 привычек, из-за которых мёрзнут ноги после 60 скачать в хорошем качестве

СОСУДЫ ЗАКРЫВАЮТСЯ МОЛЧА: 7 привычек, из-за которых мёрзнут ноги после 60

Ноги холодные даже дома? Пальцы немеют, по ночам сводит икры, а врачи говорят — «возраст»? Это не норма. В большинстве случаев сосуды «закрываются» не из-за лет, а из-за ежедневных привычек, которые вы даже не считаете опасными. После 60 лет кровь становится гуще, сосуды теряют эластичность, а чувство жажды притупляется. Многие продолжают пить чай и кофе вместо воды, едят привычную пищу с избытком сахара и соли, мало двигаются и не замечают, как кровоток в ногах постепенно ухудшается. В результате — холодные стопы, онемение, покалывание, судороги. В этом видео подробно разобрано: — почему после 60 лет мёрзнут ноги даже в тепле — как густая кровь влияет на сосуды — какие напитки ухудшают кровообращение — роль сахара, соли и жиров в сужении сосудов — как малоподвижность «выключает» кровоток — связь онемения с дефицитом витамина B12 — как стресс и спазм сосудов усиливают холод — простые шаги для восстановления кровообращения Вы узнаете, какие ежедневные действия действительно улучшают состояние сосудов, как восстановить микроциркуляцию и снизить риск атеросклероза нижних конечностей. Без сложных терминов, без лишней воды — только практические рекомендации, которые можно начать применять уже завтра. Если вам за 60 и вы замечаете холод в ногах, покалывание, тяжесть или снижение чувствительности — обязательно досмотрите до конца. Иногда достаточно изменить несколько привычек, чтобы почувствовать разницу уже через 7–14 дней. Берегите сосуды — это основа активного долголетия. #после60 #холодныеноги #немеютноги #сосуды #кровообращение #здоровьепосле60 #атеросклероз #густаякровь #онемение #профилактика Этот канал носит информационно-обзорный характер. В основе материалов лежат сведения из открытых источников, публикаций СМИ и личные выводы автора. Автор не заявляет о полной достоверности всей информации и не призывает к каким-либо поступкам. Контент предназначен для изучения и обсуждения. Все материалы создаются вручную с авторской обработкой и уникальной подачей. Видео не является результатом автоматической генерации либо простого копирования чужого контента без добавленной ценности. Применяется собственный подход к структуре, сценарию и монтажу.