003 | 10 min BOOTY workout. En entrenamiento de glúteos que puedes hacer en casa y funciona. скачать в хорошем качестве

003 | 10 min BOOTY workout. En entrenamiento de glúteos que puedes hacer en casa y funciona.

¡Potencia tus glúteos en sólo 10 minutos! Hoy te enseño un micro entreno que puedes hacer en cualquier lugar y momento (incluso en aquellos días que no tienes tiempo). Un entrenamiento para activar profundamente tus glúteos y sacarles el mejor partido. Recuerda mantener activados los puntos pilates durante toda la clase y liberar la tensión de tus cervicales. **Puedes utilizar lastres en los tobillos y bandas de resistencia para potenciar aún más el entrenamiento de hoy. Si te gusta lo que ves y quieres que entrenemos juntas, te espero en FITVIBE STUDIO, mi plataforma en www.fitvibe.es , donde entrenamos en directo 2 días por semana, tienes acceso a videos de pilates ilimitados, recetas saludables semanales, organización de entrenamientos ¡y mucho más! Escríbeme a [email protected] y te aconsejo sin compromiso. Espero que tengas un feliz día y un buen entreno, ¡Nos vemos dentro! Alba