피가 설탕물처럼 끈적해지는 이유 (지금 당장 ‘이것’ 하면 풀립니다) 스트레스 20분이면 피가 끈적해집니다 피가 끈적해지는 ‘진짜 스위치’는 스트레스입니다 건강정보 скачать в хорошем качестве

피가 설탕물처럼 끈적해지는 이유 (지금 당장 ‘이것’ 하면 풀립니다) 스트레스 20분이면 피가 끈적해집니다 피가 끈적해지는 ‘진짜 스위치’는 스트레스입니다 건강정보

스트레스 받으면 “기분만” 나빠지는 게 아닙니다. 몸은 실제로 피를 ‘끈적하게’ 바꿉니다. 연구에서도 단 20분 스트레스만으로 혈액 점도와 콜레스테롤 수치가 변할 수 있다는 결과가 나왔습니다. 왜 이런 일이 생기냐면, 몸이 스트레스를 ‘위험’으로 판단하면 피브리노겐(응고 단백질)을 올려 다쳐도 피가 빨리 굳게 만드는 ‘비상 모드’로 들어가기 때문입니다. 문제는… 우리는 맹수에게 쫓기지 않는데도 스트레스만 받으면 비상 모드가 켜지고 대부분은 “앉아 있는 상태”로 끝난다는 것. 그래서 해결은 단순합니다. 몸이 원하는 대로 ‘근육을 쓰는 것’. 특히 계단 오르기는 짧게 해도 효과가 확실한 방법입니다. 오늘은 ✅ 스트레스가 피를 끈적하게 만드는 과정 ✅ 피떡(혈전)·혈관노화·소화불량으로 이어지는 이유 ✅ 지금 당장 풀어주는 ‘계단 5층’ 루틴 까지 한 번에 정리해드립니다. 00:00 스트레스 받으면 피가 ‘설탕물처럼’ 끈적해집니다 00:34 왜 스트레스가 혈액 점도를 올릴까 (생존 본능) 02:43 안 움직이면 생기는 3가지: 혈전·혈관노화·소화불량 03:58 해결은 1개: 근육을 쓰면 비상 모드가 꺼집니다 05:18 운동 후 혈압이 ‘오래’ 떨어지는 이유와 체감 변화 07:05 지금 당장 하는 계단 루틴(5층) + 무릎 자세 포인트