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75歳を超えると体の老化スピードが4倍になる！これを知れば老後の人生が一変する【医療研究に基づいて解説】

#75歳 #健康 #老化防止「75歳」という年齢が、実は健康寿命の大きな分かれ道であることをご存知ですか？厚生労働省のデータによると、75歳を境に要介護リスクは約8倍に跳ね上がります。しかし、諦める必要はありません。高価なサプリやきつい筋トレをしなくても、日々の「朝・昼・夜の過ごし方」を少し変えるだけで、老化のスピードは劇的に食い止めることができます。本動画では、30年間の医療研究に基づいた、誰でも今日から実践できる「究極の24時間ルーティン」を徹底解説します。 ▼この動画でわかること・75歳を過ぎると体が「4倍速」で壊れる医学的理由・寿命を決める「朝の卵習慣」の正しいやり方・座りっぱなしのリスクを消す「10回かかと上げ」・命を守るための「夜の入浴・室温管理」の鉄則・見逃してはいけない「体のSOSサイン」3選ご自身のため、そして大切なご家族のために、ぜひ最後までご覧ください。 #シニア #健康寿命 #高齢者 #介護予防 #サルコペニア #筋肉 #タンパク質 #卵 #朝食 #ヒートショック #入浴法 #高血圧 #転倒予防 #生活習慣病 #長生き #50代 #60代

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