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Técnicas de relaxamento para o controle de estresse e ansiedade

Eu fiz uma live explicando por que utilizar técnicas de relaxamento é importante para a sua vitalidade. O estresse e a ansiedade são problemas comuns em mulheres com mais de 50 anos. Praticar técnicas de relaxamento vai te ajudar a ter mais controle sobre suas emoções, por isso a importância de conversarmos sobre esse assunto. Assista agora mesmo a gravação dessa live e aprenda técnicas de relaxamento😉 Faça parte do meu Canal do Telegram: https://t.me/profcleitonmarinho Curta minha página no Facebook: / profcleitonmarinho Me siga no Instagram: / profcleitonmarinho #estresse #ansiedade #tecnicasderelaxamento #envelhecersemestresse Resumo da live: 00:00 - o que são técnicas de relaxamento e por que fazer 12:42 - histórias de alunas 15:35 - qual a maneira errada de praticar técnicas de relaxamento 17:38 - qual a maneira correta de fazer as técnicas 19:00 - faça as técnicas junto comigo- parte prática

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