Эти 6 упражнений помогли мне сделать плоский живот скачать в хорошем качестве

Эти 6 упражнений помогли мне сделать плоский живот

В этом видео я показываю 6 простых упражнений, которые помогли мне сделать живот более плоским без сложных скручиваний, прыжков и изнурительных тренировок. Если у тебя: – выпирает низ живота – есть отёчность – ощущение «мягкого» пресса – живот не уходит, даже если ты тренируешься 👉 часто дело не в жире, а в: • слабой активации пресса • лимфооттоке • тазовом дне • дыхании и работе кора Эта 8-минутная тренировка мягко активирует пресс, улучшает лимфоотток и помогает сформировать более плоский живот при регулярном выполнении. 📌 Выполняй ежедневно или через день. 📌 Подходит для любого уровня. 📌 Можно делать дома, без оборудования 00:00 Вступление: от такого живота к более плоскому 00:26Активация пресса — с чего начинается плоский живот 02:49 Лимфоотток и тазовое дно: почему живот «держит» 04:37 нижний пресс — мягкая, правильная работа 06:00 укрепляем кор и формируем тонкую талию Оставайся со мной и обязательно включай уведомления, чтобы точно не пропустить новые интересные видео🔥 🔔МОИ СОЦСЕТИ: Телеграм- канал: https://t.me/healthywiithtanya Следи за моим TG-челленджем “Плоский живот к Новому году» или присоединятся 💪🏻 Инстаграм : https://www.instagram.com/tanyta.beau... #упражнениядома #упражнениеживот #качаемпресс #прессдома #после40 #домашниетренировки #плоскийживот