【外に出なくてOK】真冬の運動不足解消は“ゆったり10分”が正解　奈良のバランス操体/川上文子 скачать в хорошем качестве

【外に出なくてOK】真冬の運動不足解消は“ゆったり10分”が正解　奈良のバランス操体/川上文子

あっという間に一年が過ぎました｡ 今年のやり残しもできるだけないよう､片付けているところです｡ きっと皆さまも､忙しなくお過ごしかと思います｡ こんな時こそ､体調を崩さないようにちょこちょこ身体を動かして整えていければいいですね 体調管理に呼動バランス操体が役立つ一助になれば幸いです｡ ◉〜1月のご案内〜◉ ◾️バランス操体 　　　【体験会】 ・1月4日(日) ・10:00〜10:45 ・定　員：5名 ・参加費：3,300円 ※足裏から､身体の土台を再構築していきます｡そのための脱力の仕方､立ち方や関節を意識した身体の動かし方など体験らします｡ ◾️身体に優しい歩き方 　　 【体験会】 ・1月17日(土) ・13:00〜13:45 ・定　員：5名 ・参加費：3,300円 ※足首を調整し､外反母趾や膝の痛みのある方でも､負担をかけすぎずに楽に歩けるようになります｡コツを知りたい方はまず､体験してみてください｡ ◾️重心たいそう 　　　【体験会】 ・1月25日(日) ・10:00〜10:45 ・定　員：5名 ・参加費：3,300円 ※1日10分で日々の体調管理に役に立つ体操です｡ 毎日続けることで､スムーズに動ける身体になります｡ まずは体験されてはいかがでしょう｡ 【体験会の開催場所】 ・AYAレンタルスタオ ※P6台 電車でお越しの方 近鉄二階堂駅下車 北口より徒歩3分 【お申し込み】 奈良県天理市中町79-2 ☎0743-64-1777 または､公式LINEから 　　　　【ご案内】 ◾️重心たいそう指導者 　　認定講座1day 2026年度 ※1月12日(月)祭日 ・10:00〜16:30 ※1月31日(土) ・10:00〜16:30 ・各回定員：6名 〆切：12月31日 ※2月8日(日) ・10:00〜16:30 ※2月28(土) ・10:00〜16:30 ・各回定員：6名 〆切：1月31日 ⚫ご自身の『健康維持』や増進に『重心たいそう』をご活用されたい方｡ ⚫社員さまの健康サポートを探してらっしゃる会社さま｡ ⚫施設や現場で利用者さまにご提供されたいとお考えの担当者さまなど｡ ご希望の方はお気軽にご連絡ください｡ お問合せいただきました方に追って詳細を送らせていただきます｡ 【お問合せ】 呼動バランス操体・事務局 tel&fax：0743-64-1777 info：kodou-barancesotai.jp ↓お申し込みやお問合せははLINEからもどうぞ 友達登録：https://lin.ee/o8mGofYk ・・・・・ おすすめの動画 ・[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK    • Видео   ・【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!    • 【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操   ・疲れた時の１２分間の全身ストレッチ    • 疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜   ・【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！    • 【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万...   ・【極上ストレッチ】 全身の不調が改善し、みるみる柔らかくなる！    • 【極上ストレッチ】 全身の不調が改善し、みるみる柔らかくなる！ #501