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Wie solltet ihr für euer körperliches Ziel trainieren, wenn Begriffe wie Kraftausdauer, Muskelaufbau und Maximalkraft fallen? Tamer Galal erklärt euch hier in einem 3 teiligen Video, auf was es ankommt und welche Bedeutungen der Wiederholungsanzahl, der Dauer für die Wiederholungen im Training zukommen und wie es mit der Regenerationszeit aussieht. Mit Leichtigkeit zum Traumkörper. Alles rund um Ernährung und Training 🌎 www.bodyplanet.de