Правило использования телефона, которое помогает мне привести свою жизнь в порядок (мягкая дисцип... скачать в хорошем качестве

Правило использования телефона, которое помогает мне привести свою жизнь в порядок (мягкая дисцип...

Добро пожаловать на канал «Becoming Her with Shay» 🤍 Этот канал посвящен перестройке вашей жизни в режиме реального времени — без стремления к совершенству, давления или выгорания от постоянной спешки. В сегодняшнем видео я поделюсь правилом отказа от телефона, которое я использую, чтобы привести свою жизнь в порядок с помощью мягкой дисциплины. Это моя версия челленджа «телефонный пост» — 30 минут без телефона утром и 60 минут перед сном — чтобы уменьшить зависимость от телефона, улучшить концентрацию и чувствовать себя более присутствующим в жизни. Речь не идет о том, чтобы навсегда отказаться от социальных сетей или быть экстремальным. Речь идет о цифровом минимализме, защите вашей энергии и формировании более здоровых привычек, которые действительно закрепятся. В этом видео вы узнаете: Почему я поняла, что мой телефон меня тормозит Какое именно правило использования телефона я соблюдаю (реалистичное и устойчивое) Как мягкая дисциплина помогает поддерживать постоянство без выгорания Какие преимущества для психического здоровья я уже замечаю Как это вписывается в мой путь «Становление собой» Если вы чувствуете себя подавленной, отвлекаетесь или застряли в режиме прокрутки ленты — это видео для вас. 🤍 Подпишитесь, если вы тоже становитесь собой — мягко, целенаправленно и честно перестраиваете свою жизнь. Свяжитесь со мной в социальных сетях! INSTAGRAM —   / becomingher.withshay   Отказ от ответственности: Это видео НЕ спонсируется.