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Magnesium natürlich erhöhen: Diese 7 Lebensmittel helfen wirklich

Kann man Magnesiummangel wirklich nur mit Lebensmitteln ausgleichen? In diesem Video erfährst du: ✔ Welche Lebensmittel besonders viel Magnesium enthalten ✔ Wie viel du realistisch aufnehmen kannst ✔ Warum Bioverfügbarkeit entscheidend ist ✔ Was nach einer Magenverkleinerung besonders wichtig ist Viele Menschen glauben, eine gesunde Ernährung reiche aus. Doch gerade nach bariatrischen Eingriffen kann die Aufnahme eingeschränkt sein. Hier bekommst du eine realistische Einschätzung – ohne Panik, aber mit klaren Fakten. Dieses Video ersetzt keine ärztliche Beratung, hilft dir jedoch, Zusammenhänge besser zu verstehen. #Magnesium #Magnesiummangel #Lebensmittel #GesundeErnährung #Bariatrie #Magenverkleinerung #Mineralstoffe #Müdigkeit #Gesundheit

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