#9: Nelinajkuj! - Ako si posilniť imunitu v náročnom predprijímačkovom období? (MUDr. Jarka Orosová) скачать в хорошем качестве

#9: Nelinajkuj! - Ako si posilniť imunitu v náročnom predprijímačkovom období? (MUDr. Jarka Orosová)

V tejto epizóde sme sa rozprávali s imunologičkou Jarkou Orosovou. Dozviete sa, čo je najlepšou prevenciou pred fyzickým a psychickým vyčerpaním, ako vyzerá „zdravý deň“ počas príprav na prijímačky, aké potraviny naštartujú mozog aj imunitu a prečo oddych vôbec nie je strata času. Epizóda plná praktických tipov pre všetkých, ktorí chcú podať čo najlepší výkon – a zostať pritom zdraví. 1:57 Aký vplyv má stres na zdravie detí všeobecne? 4:45 Ako predchádzať vysokej chorobnosti v stresovom období? 7:03 Aké vitamíny je v tomto období vhodné dopĺňať? 8:38 Ako predchádzať chronickým ochoreniam? 11:17 Ako na deti vplývajú nezdravé potraviny? 12:51 Tipy na zdravé potraviny, ktoré podporia náš mozog a imunitu 15:05 Akými nenápadnými návykmi oslabujeme svoju imunitu? 21:19 Čo robiť tesne pred prijímačkami z medicínskeho pohľadu? 28:12 Ako spozorovať, že je dieťa pod dlhodobým stresom? 30:25 Hlavné odporúčania na záver Web - https://www.freedu.sk Instagram -   / freedu.sk   Facebook -   / freedu.sk   Spotify - https://spoti.fi/3DZLTY8