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La marche active : le sport le plus sous estimé après 40 ans

👉Voici le programme Marche Active dont je te parle dans la vidéo : https://bit.ly/3YALYsr (disponible à l’unité) Après 40 ans, beaucoup de femmes ont l’impression que leur corps ne répond plus comme avant. Moins d’énergie, un métabolisme qui ralentit, une perte de poids plus difficile… et souvent beaucoup de frustration. Et pourtant, ce n’est pas une fatalité. Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi la marche active est l’un des mouvements les plus efficaces , et les plus sous-estimés après 40 ans. Si tu te sens un peu perdue entre sport intensif, fatigue, manque de temps et contradictions autour du “bon” entraînement, cette vidéo est là pour t’éclairer. ✨ Mon objectif : que tu repartes avec une vision claire, réaliste et adaptée à ton âge — sans pression, sans extrême, et sans bullshit 📘 E-book gratuit “Comprendre la ménopause” https://start.befiitgood.com/ebook-me... 🌿 La plateforme BeFiitGood (sport, nutrition & bien-être pour les femmes de 40 ans et +) https://www.befiitgood.com 📖 Mon livre “10 minutes par jour” https://www.befiitgood.com/livre10min 📲 Me retrouver sur les réseaux Instagram :   / juliedebattycoach   Facebook :   / juliedebattycoach   #marcheactive #femme40ans #perdredupoids #sportapres40ans #bienetre #befiitgood 00:00 Après 40 ans, le corps ne réagit plus pareil 01:00 La marche active : le sport le plus sous-estimé 02:00 La marche active, c’est quoi exactement ? 03:10 Comment bien la pratiquer (posture & engagement) 04:20 Pourquoi elle est idéale après 40–50 ans 04:30 Corps entier, cardio doux, zéro impact 05:40 Pourquoi le sport trop intense devient contre-productif 06:40 Peut-on vraiment perdre du poids en marchant ? 07:30 Régularité/intensité : le vrai déclic 08:10 10 minutes suffisent quand on manque de temps 09:20 Ce qu’il faut combiner avec la marche active 10:50 Les erreurs qui rendent la marche inefficace 11:40 Le programme Marche Active BeFiitGood 12:40 Conclusion & question à la communauté