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【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説!【石原新菜】
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【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説!【石原新菜】
今回のお話は！【眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話」授業開始‼はい、望月りんです。今回は『眠れなくなるほど面白い 免疫力の話』を解説していこうと思う。ってお前もしかして風邪ひいてるのか。はい‥。最近忙しくて徹夜してたら風邪ひいちゃって‥。...】 【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説!【石原新菜】 参考文献：眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説! 石原 新菜 さま 購入→https://amzn.to/3C2antH イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：井上 脚本・原作：敷嶋てとら #本要約 #石原新菜 #眠れなくなるほど面白い図解免疫力の話 0:00 「眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話」授業開始‼ 0:51 免疫は体の防御システム 2:10 免疫力を上げるにはダラダラ過ごす 3:37 体が冷えると免疫力は低下する 5:18 糖質カットで免疫力アップ 6:42 最強の食事は「まごわやさしい」 7:50 軽い運動で免疫力を上げる 9:23 免疫力を上げるお風呂の入り方 11:02 睡眠をしっかりとる 12:50 まとめ 13:38 END
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