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Posture de Yoga en Équilibre sur la Tête - Sirsasana : protéger ses cervicales

#sirsasana #tutoyoga #coursdeyoga #yogagratuit #equilibresurlatete Comment faire Sirsasana, la posture sur la tête ? Avant de se lancer sur, il ne suffit pas de se placer près d'un mur ! Apprenez à protéger vos cervicales pour profiter des bienfaits de la posture de yoga en équilibre sur la tête (communément appelée "le poirier" ou headstand en anglais) en toute sécurité ! 0:00 Introduction à l'équilibre sur la tête 2:00 Sirsasana une jambe pliée 5:33 Sirsasana deux jambes pliées 7:24 Sirsasana une jambe tendue 9:20 Sirsasana deux jambes tendues (Pike press) N'oubliez pas de vous échauffer rigoureusement avant de suivre ces instructions. Vous pouvez accéder à mon échauffement GRATUIT de 20 minutes ici : https://www.yogatechnique.net/visiteu... Retrouvez l'ensemble de mes contenus gratuits pour vous aider à Progresser en Yoga sur : https://www.yogatechnique.net Instagram : / jess_yogatechnique Facebook : / yogatechnique.net

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