GRIGNOTAGES COMPULSIFS, CULPABILITÉ... FAIRE LA PAIX AVEC SON ASSIETTE | ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE скачать в хорошем качестве

GRIGNOTAGES COMPULSIFS, CULPABILITÉ... FAIRE LA PAIX AVEC SON ASSIETTE | ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE

Grignotages compulsifs, pulsions alimentaires, obsession de la nourriture, culpabilité... Mangeons-nous nos émotions ? Comment sortir de l'alimentation émotionnelle et faire la paix avec son alimentation ? Lucile Woodward rencontre Geneviève Mahin, Psychothérapeute et auteur du livre “mon assiette et moi”, pour comprendre d’où vient cette mentalisation de la nourriture et comment s’en libérer une bonne fois pour toute. Découvrez tous mes conseils food dans mon programme RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE pour un bien-être global 👉 https://lucilewoodward.com/shop/progr... 🔎 Pour vous repérer dans la vidéo, voici un sommaire avec tous les sujets abordés : 0:00 Intro 00:38 S’apaiser face à l’alimentation 3:00 Le principe des 3 colimaçons (le corps et l’assiette, les émotions, les comportements alimentaires) 5:40 L’alimentation émotionnelle, régulateur d’émotions 7:16 L’alimentation pansement 10:30 Grignotages, plaisir, contrôle… comment s’y retrouver ? 14:30 Plaisir et prise de poids : l’alimentation consciente comme clé 18:00 Qu’est-ce que l’alimentation contrôle ? 19:48 Comment sortir de l’alimentation contrôle ? 21:00 Le poids d’équilibre 23:18 Sphère familiale et éducation alimentaire 30:13 Grands principes alimentaires 31:15 L’approche psychonutritionnelle, grande oubliée des régimes ? 34:17 Écouter ses envies et manger équilibré, possible ? Retrouvez Geneviève Mahin sur ses réseaux sociaux ⬇️ facebook : https://bit.ly/38y45WN instagram : https://bit.ly/3boVRC9 son livre mon assiette et moi : https://bit.ly/2MSzhYq son blog : https://bit.ly/2MUBG4T son accompagnement : https://bit.ly/39kFkfU 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Youtube : https://bit.ly/3ikoJ0Z ➡️ Mon site : https://bit.ly/3ike5aF ➡️ Instagram : https://bit.ly/3CRc0uo ➡️ Facebook : https://bit.ly/3zS8Y7m ➡️ Groupe Facebook : https://bit.ly/3AW3WrP ➡️ Twitch : https://bit.ly/3ASvSwB ➡️ Twitter : https://bit.ly/3CZFTZU ➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hedo : https://newsletter.lucilewoodward.com/ #mangeremotions #alimentation émotionnelle