Meditation River Sounds & Healing Music(マインドフルネス・川の音) скачать в хорошем качестве

Meditation River Sounds & Healing Music(マインドフルネス・川の音)

Welcome to Chill Atelier 🌿 This video combines "River Sounds" and "Quiet Meditation Music" to wash away daily stress and endless thoughts. Imagine cold, clear water washing away the clutter in your mind. Please enjoy this time to breathe deeply and reset your mind. ━━━━━━━━━━━━━━━ 💧 Benefits of River Sounds & Meditation ━━━━━━━━━━━━━━━ 1. Mental Detox The continuous sound of the flowing river is perfect for mindfulness. Visualize "inhaling fresh energy" and "exhaling anxiety into the river" to feel lighter and refreshed. 2. Deep Focus with 1/f Fluctuation The natural rhythm of the river contains "1/f fluctuation," which helps the brain relax. It releases tension and guides you into a deep meditative state. 3. Unobtrusive Music The quiet, ambient music keeps your emotions steady, supporting your concentration during meditation without distraction. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧘 Recommended Uses ━━━━━━━━━━━━━━━ ・Meditation / Mindfulness: Reset your brain in just 5 minutes a day. ・Morning Routine: Start your day with a clear mind. ・Night Relaxation: Wash away the day's negativity before sleep. ・Journaling: A quiet time to write down your feelings. Let the river wash away your mental noise and return to your true self. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 About Chill Atelier ━━━━━━━━━━━━━━━ We create BGM videos themed around "Sound Prescriptions" to tune your mind and body. If you enjoyed this video, please subscribe to our channel 🕊️ ■ Instagram https://www.instagram.com/chi.ll0204/ --------------------------------------------------- (Japanese / 日本語) Chill Atelierへようこそ🌿 今日の動画は、日々のストレスや止まらない思考を洗い流す、 「川のせせらぎ」と「静寂な瞑想BGM」を組み合わせたリラクゼーション音楽です。 冷たく清らかな水が、心の中の澱（おり）をさらさらと流していく。 そんなイメージを持ちながら、深く呼吸をする時間をお届けします。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 💧 川の音と瞑想の「音の処方箋」 ━━━━━━━━━━━━━━━ 1. 「水に流す」メンタルデトックス 絶え間なく変化し続ける川の音は、「今、ここ」に意識を向けるマインドフルネスに最適です。 「吸う息で新鮮なエネルギーを取り込み、吐く息で不安や雑念を川に流す」イメージを持つことで、驚くほど心が軽くなります。 2. 1/fゆらぎによる深い集中 不規則な川のせせらぎには、脳が最もリラックスできる「1/fゆらぎ」が含まれています。 この自然のリズムが、瞑想の妨げとなる緊張を解きほぐし、深い瞑想状態への入り口となってくれます。 3. 邪魔をしない静かな音楽 感情を揺さぶりすぎない、一定のトーンを保つアンビエントな音楽が、 瞑想の集中力を途切れさせず、長時間穏やかな状態を維持させてくれます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧘 おすすめの活用シーン ━━━━━━━━━━━━━━━ ・【瞑想・マインドフルネス】 1日5分、脳をリセットする習慣に ・【朝のルーティン】 1日の始まりを、クリアな思考でスタートしたい時に ・【夜のリラックス】 その日の嫌なことをリセットして眠りたい時に ・【ジャーナリング】 自分の気持ちを紙に書き出す静かな時間に 思考のノイズを水に流して、 本来の自分を取り戻す時間をお過ごしください。 --------------------------------------------------- #meditation #mindfulness #riversounds #naturesounds #healingmusic #relaxingmusic #detox #yoga #sleepmusic #ambient #zen #calm #focus #ChillAtelier Filmoraで作成