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किशोरावस्था , प्रौढ़ावस्था & वृद्धावस्था में पोषण | BPSC Tre 4.0, UP TGT PGT New Batch | Jyoti Ma'am
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किशोरावस्था , प्रौढ़ावस्था & वृद्धावस्था में पोषण | BPSC Tre 4.0, UP TGT PGT New Batch | Jyoti Ma'am
किशोरावस्था, प्रौढ़ावस्था & वृद्धावस्था में पोषण Complete Topic | BPSC TRE 4.0, UP TGT PGT New Batch | Jyoti Ma'am 📘इस वीडियो में किशोरावस्था, प्रौढ़ावस्था और वृद्धावस्था में पोषण को सरल भाषा, तालिकाओं और उदाहरणों के साथ विस्तार से समझाया गया है। यह विषय BPSC TRE 4.0, UP TGT, PGT, LT Grade, GIC तथा अन्य शिक्षक भर्ती परीक्षाओं के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। 📌 Covered Topics: 🔹 किशोरावस्था (Adolescence) • परिभाषा और विकास की विशेषताएँ • ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन एवं खनिज की आवश्यकता • आयरन और कैल्सियम का महत्व • किशोरावस्था में कुपोषण और इसके प्रभाव • संतुलित आहार और भोजन योजनाएँ 🔹 प्रौढ़ावस्था (Adulthood) • परिभाषा और पोषण की भूमिका • प्रोटीन, विटामिन और मिनरल की आवश्यकता • वजन नियंत्रण और जीवनशैली रोग • संतुलित आहार और दैनिक कैलोरी आवश्यकता • व्यायाम और जीवनशैली सुधार 🔹 वृद्धावस्था (Old Age / Elderly) • परिभाषा और स्वास्थ्य चुनौतियाँ • कैलोरी की आवश्यकता में कमी • प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-D और B12 का महत्व • हड्डी एवं मांसपेशियों की सुरक्षा • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पोषण • भोजन योजना और सुलभ आहार विकल्प 🔹 विशेष ध्यान • आयु वर्ग अनुसार पोषण संबंधी रोग • आहार विविधता और पोषण संतुलन • प्रतियोगी परीक्षाओं में बार-बार पूछे जाने वाले महत्वपूर्ण प्रश्न यह क्लास Home Science, Nutrition & Health Education विषय के लिए concept-clear और exam-focused है। 📚 New Batch by Jyoti Ma'am Teacher exams की systematic और reliable तैयारी के लिए complete class। TELEGRAM LINK 👇 https://t.me/Jyotimaur... WHAT'SAPP LINK👇 https://whatsapp.com/c... #AdolescentNutrition #AdultNutrition #ElderlyNutrition #किशोरावस्था_पोषण #प्रौढ़ावस्था_पोषण #वृद्धावस्था_पोषण #BalancedDiet #NutritionScience #HomeScience #ChildHealth #BPSCTRE40 #UPTGT #UPPGT #LTGrade #GICExam #TeacherExam #PGTPreparation #TGTPreparation #JyotiMaam #LifeStageNutrition #Malnutrition #HealthyDiet
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