วิธีการหยุดคิดมากง่ายๆที่ทำแล้วได้ผลใน 3 ขั้นตอน ใครหยุดคิดไม่ได้ ลองวิธีนี้! скачать в хорошем качестве

วิธีการหยุดคิดมากง่ายๆที่ทำแล้วได้ผลใน 3 ขั้นตอน ใครหยุดคิดไม่ได้ ลองวิธีนี้!

Chapters: 00:00 - introduction 00:09 - อารมณ์และความคิด 2:32 - การตอบสนองทางอารมณ์ 5:34 - กังวลเกี่ยวกับอนาคต 7:37 - กังวลเกี่ยวกับอดีต 9:18 - คิดเล็กคิดน้อย 11:18 - outro Source: Research of Dr. Jill Blote Taylor is from the book : My Stroke of Insight Box Breathing Exercises :    • Box Breathing Relaxation Exercise | 5 Minu...   Box Breathing Research from Stanford Medicine & Huberman Lab (Department of Neurobiology): Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal _______________________________________ ✨ สินค้าแนะนำจาก Alice Laliz ✨ เสียงนำสมาธิ | ดิจิตอลแพลนเนอร์ | และสินค้าอื่นๆ สั่งซื้อได้ที่ Line Shopping ตามลิงก์ด้านล่าง https://aboutme.style/alicelaliz 💬 สนใจฟังตัวอย่างหรือสอบถามเพิ่มเติม สามารถฟังตัวอย่างผ่าน Line Official Account ได้เลยค่ะ พร้อมให้คำแนะนำเสมอค่ะ 💖 _______________________________________ Music: Ersatz Bossa (Sting) - John Deley and the 41 Plays (Youtube Audio Library) _______________________________________ CONNECT WITH ME (ติดต่องาน): Instagram:   / alicelaliz   Tiktok:   / alicelaliz   _______________________________________ keywords: เสียงนำสมาธิ, glow up journey, เปลี่ยนแปลงตัวเอง, รักตัวเอง, พัฒนาตัวเอง, วิธีหยุดคิดมาก, เลิกคิดมาก