У нас вы можете посмотреть бесплатно CÍRCULOS CON UNA PIERNA: el DESAFÍO DEFINITIVO para tu NÚCLEO. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Es uno de los ejercicios más sencillos de Pilates, pero debe practicarse varias veces para poder entender la técnica y hacerlo con destreza. El círculo con una pierna ayuda principalmente a la estabilidad de la pelvis y del tronco y desarrolla control en los flexores de las caderas. Durante la práctica de Single leg Circles, como en la mayoría de las posturas de Pilates, se trabaja fuertemente con los músculos del abdomen, sin embargo, en este ejercicio son los músculos oblicuos los que más se ejercitan.