EP5 - Tehetsz róla, tehetsz érte - mentális egészség a mindennapokban скачать в хорошем качестве

EP5 - Tehetsz róla, tehetsz érte - mentális egészség a mindennapokban

Mentális egészségünk létfontosságú ahhoz, hogy teljes értékű életet éljünk - ugyanis mind a magánéletünkre, mind a munkahelyi teljesítményünkre erős kihatással van az aktuális lelki állapotunk. De mit is jelent valójában mentálisan egésznek érezni magunkat? Milyen jelei és tünetei vannak a stressznek és kiégésnek? Hogyan alakul ki, és miként előzhetjük meg, ha lehetséges? Kinek a felelőssége ez egyáltalán?! A Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezésére minden év október 10. napja egyben a mentális egészség világnapja is. Ebből az alkalomból a Kapunyitási Pánik Podcast legújabb adásában Veres Paulával (employee experience manager, IDBC) és Kardos Kingával (sales manager, IDBC) a munkahelyi stresszről, a kiégésről, az egyén és a munkáltató felelősségéről beszélgettünk. Az Európai Unióban a munkahelyi hiányzások több mint 50%-a már most a mentális eredetű problémákhoz köthető, ráadásul az előrejelzések szerint 2030-ra a munkahelyi terheltség okozta depresszió lesz a vezető betegség Európában - így ezzel a témával biztosan megéri foglalkoznunk. Kíváncsi vagy, hogy miről lesz szó a mai epizódban? 00:00 Mit értünk lelki- és mentális egészség alatt, honnan tudhatjuk, hogy baj van? 04:02 Kinek a feladata és felelőssége, hogy a munkavállalók lelkileg is rendben legyenek? 10:27 Hogyan jelenik meg a hétköznapokban a munkahelyi stressz? Milyen okai vannak és hogyan tudjuk elkerülni ezeket? 19:22 Milyen tünetei, jelei vannak a munkahelyi stressznek? Valóban meg tudjuk előzni a stresszes helyzeteket? Mi segít a munkavállalóknak, ha mégis erős nyomás alatt van? 27:13 Létezik-e egészséges szintű stressz, és segít-e nekünk a teljesítésben? Mikor csaphat át halogatásba, és miért halogatunk? 35:53 Milyen eszközökkel tudjuk kezelni az egyéni- és a csapatszintű munkahelyi stresszt? Hogyan tudnak ebből profitálni a cégek és munkavállalók? 42:37 A gyakorlatban hogyan foglalkoznak a stresszkezeléssel és mentális egészséggel a vállalatok? 46:24 Gyakorlati tanácsok a stressz kezeléséhez a munkavállaló és a coach szemszögéből. Kövesd be a csatornánkat azon a podcast lejátszón, amin éppen hallgatsz minket, illetve megtalálsz minket a TikTok-on és a YouTube-on is! TikTok csatornánk:   / idbccreativesolutions   YouTube csatornánk:    / @idbccreativesolutions   Csatlakozz zárt csoportunkhoz:   / 874106357036138   További hasznos és szakmai tartalmakért pedig látogass el az idbc.hu weboldalra!