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Exercícios de alongamento para coluna

A saúde da coluna é essencial para manter o corpo em equilíbrio e evitar desconfortos no dia a dia. Por isso, aprender alongamentos simples e eficazes pode ajudar a melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e trazer mais bem-estar para a sua rotina. Seja para quem passa muito tempo sentado ou para quem busca mais qualidade de vida, esses exercícios podem ser um grande aliado. Dê o play, se alongue com a gente e perceba a diferença que alguns minutos de alongamento podem trazer para sua coluna e para o seu corpo. 💚 Fique por dentro das nossas redes sociais: Instagram: https://bit.ly/totalpass-youtube-inst... LinkedIn: https://bit.ly/totalpass-youtube-link... TikTok: https://bit.ly/totalpass-youtube-tiktok Blog: https://bit.ly/totalpass-youtube-blog 💬 Saiba mais sobre a TotalPass: Como funciona: https://bit.ly/totalpass-youtube-como... Indique sua empresa: https://bit.ly/totalpass-youtube-indi... Indique uma academia: https://bit.ly/totalpass-youtube2-ind... Sou dono de academia: https://bit.ly/totalpass-youtube-indi... 🤔 Ainda tem dúvidas? Entre em contato via chat no nosso site: https://bit.ly/totalpass-youtube-duvidas #alongamento #alongamentoparacoluna #saúdedacoluna #mobilidade #posturasaudável #flexibilidade #totalpass #totalfit