Разминка и массаж стоп скачать в хорошем качестве

Разминка и массаж стоп

Доступная гимнастика и массаж стоп Массаж стоп — это не только приятная процедура, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и улучшения общего самочувствия. Это объясняется тем, что на своде стопы расположены рефлекторные точки многих органов и проходят многие важные каналы. Проводя надавливание поверхности стоп вы можете самостоятельно продиагностировать проблемные зоны, и поработав с ними улучшить общее состояние организма и работку конкретных органов. Упражнения для стоп будут полезны всем — спортсменам, людям, ведущим малоподвижный образ жизни, пожилым и не только. Они повышают тонус мышц, улучшают эластичность связок и делают голеностоп подвижнее. А еще эта гимнастика останавливает развитие деформации стоп, уменьшает болевые ощущения и снимает усталость, зажатость мышц. Практиковать ее лучше всего ежедневно, на занятие уйдет всего 10-15 минут. Лечебные упражнения помогут:  Исправить походку. Снять тяжесть в ногах и дискомфорт. Укрепить мышцы и связки стоп. Снять болевые ощущения. Нормализовать кровообращение. Уменьшить отечность ног. Предупредить дальнейшее развитие деформации. Придать стопе правильную форму. Нас можно найти: Сайт ‒ https://nephroliga.ru/ ------------------------------------------------------------------------------------------------- VK ‒ https://vk.com/nephroliga ------------------------------------------------------------------------------------------------- Telegram ‒ https://t.me/nephroliga ------------------------------------------------------------------------------------------------- Трансплантация? Я – за! ‒ https://donor4life.ru/ ------------------------------------------------------------------------------------------------- TransplantNet ‒ https://xn--80aa6ahcjekfi.net/info ------------------------------------------------------------------------------------------------- Яндекс Дзен ‒ https://zen.yandex.ru/id/610fe67aa9cf... ------------------------------------------------------------------------------------------------- Rutube ‒ https://rutube.ru/channel/24460580/ -------------------------------------------------------------------------------------------------