დეპრესიის ნამდვილი მიზეზები და მკურნალობა скачать в хорошем качестве

დეპრესიის ნამდვილი მიზეზები და მკურნალობა

დეპრესიის შემთხვევების დაახლოებით 40%-ს აქვს გენეტიკური საფუძველი, რომელიც ხშირად უკავშირდება სეროტონინის დონის შემცირებას და იწვევს განწყობის არასტაბილურობას და სტრესს. ქრონიკული სტრესი: ხანგრძლივი სტრესი, განსაკუთრებით სამუშაოსგან, ზრდის კორტიზოლის დონეს, რაც იწვევს ნეირონების დაზიანებას, მეხსიერების პრობლემებს და ემოციურ დისრეგულაციას, რაც დეპრესიას აძლიერებს. კორტიზოლის გავლენა ტვინზე: ქრონიკული კორტიზოლის ზემოქმედება ამცირებს ჰიპოკამპის ზომას და აუარესებს სეროტონინის წარმოებას, რაც დეპრესიასა და შფოთვას ხელს უწყობს. ფინანსური პრობლემები: ეკონომიკური სტრესი, როგორიცაა უმუშევრობა და ვალი, იწვევს ქრონიკულ სტრესს და დეპრესიას კორტიზოლის იგივე მექანიზმებით. ურთიერთობის კონფლიქტები: ემოციური ძალადობა და ურთიერთობებში კონფლიქტები იწვევს ქრონიკულ სტრესს, რაც დეპრესიისა და შფოთვის რისკს ზრდის. ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები: ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, კიბო ან ქრონიკული ტკივილი, მნიშვნელოვნად ზრდის ემოციურ სტრესს და დეპრესიის რისკს. მზრუნველობის ტვირთი: მაღალი ემოციური და ფიზიკური მოთხოვნები, რომლებიც თავსდება მზრუნველებზე, განსაკუთრებით მხარდაჭერის გარეშე, ხშირად იწვევს გადაღლას და დეპრესიას. ტრავმული მოვლენები: ცხოვრებისეული ტრავმები, როგორიცაა საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, ფიზიკური ძალადობა ან ავარიები, იწვევს ხანგრძლივ ემოციურ ტრავმას და დეპრესიის რისკს. ფიზიკური აქტივობა და დეპრესია: რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში ან ფიზიკური შრომა ამცირებს დეპრესიის რისკს ენდორფინების, სეროტონინისა და დოფამინის დონის გაზრდის გამო. პირველხარისხოვანი მკურნალობა: ფსიქოთერაპია, განსაკუთრებით კოგნიტური ქცევითი თერაპია, არის დეპრესიის მსუბუქი ან ზომიერი შემთხვევების პირველი ხაზის მკურნალობა, ხოლო უფრო მძიმე შემთხვევებში გამოიყენება ანტიდეპრესანტები, როგორიცაა SSRI-ები. გთხოვთ გახსოვდეთ, ნებისმიერ ვიდეოში წარმოდგენილი ინფორმაცია არის მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნით და არ არის ექიმთან კოსულტაციის ალტერნატივა.