Скачать с ютуб PHONG CÁCH SỐNG WELLNESS: SỬ DỤNG DD HOẠT TÍNH SINH HỌC ĐIỀU CHỈNH CÁC RỐI LOẠN THẦN KINH в хорошем качестве

PHONG CÁCH SỐNG WELLNESS: SỬ DỤNG DD HOẠT TÍNH SINH HỌC ĐIỀU CHỈNH CÁC RỐI LOẠN THẦN KINH

Zoom 2 CÁC VI CHẤT DINH DƯỠNG TỐI ƯU HÓA TRAO ĐỔI CHẤT VÀ TRẠNG THÁI CHỨC NĂNG CỦA TẾ BÀO THẦN KINH ________________________________________ Phosphatidylserine Phosphatidylserine là một đại diện tiêu biểu của nhóm phospholipid và cũng là thành phần cấu trúc quan trọng của màng tế bào, đặc biệt trong tế bào thần kinh. Nồng độ phosphatidylserine cao nhất được tìm thấy trong tế bào thần kinh, cho thấy tầm quan trọng của nó đối với hoạt động hệ thần kinh. Tác dụng của Phosphatidylserine 1. Kích thích tổng hợp acetylcholine và hoạt hóa các quá trình cholinergic trong não. Suy giảm acetylcholine là một trong những cơ chế bệnh lý chính của Alzheimer và các dạng suy giảm trí tuệ do tuổi tác khác. 2. Ngăn chặn tổn thương tế bào não do đại thực bào, bằng cách ức chế hoạt động thực bào của chúng. 3. Duy trì số lượng tối ưu của các thụ thể thần kinh đối với yếu tố tăng trưởng thần kinh, đóng vai trò quan trọng trong điều chỉnh chức năng tế bào thần kinh. 4. Thúc đẩy chuyển hóa glucose trong não, tăng khả năng chịu đựng của tế bào thần kinh đối với tình trạng thiếu máu cục bộ. Do đó, phần lớn các tác dụng của phosphatidylserine được thể hiện ở cấp độ màng tế bào thần kinh, trong đó nó là một trong những thành phần phospholipid chính. ________________________________________ Hiệu quả của phosphatidylserine Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã xác nhận tác dụng tích cực của phosphatidylserine đối với bệnh nhân Alzheimer, người cao tuổi mắc suy giảm trí nhớ, cũng như những người khỏe mạnh nhưng có dấu hiệu suy giảm trí tuệ. Các tác dụng chính bao gồm: • Cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn • Bình thường hóa phản ứng cảm xúc và hành vi • Hỗ trợ phục hồi tư duy Các tác dụng này thường xuất hiện sau 2-4 tháng sử dụng. Hiện nay Phosphatidylcholine là một trong những Vi chất đinh dưỡng hoạt tính sinh học hiệu quả nhất và vượt trội hơn nhiều loại thuốc tổng hợp. Liều lượng khuyến nghị • Liều điều trị và phòng ngừa trung bình: 300 mg/ngày. Phosphatidylcholine (Lecithin) • Cũng giống như phosphatidylserine, phosphatidylcholine (lecithin) thuộc nhóm phospholipid thiết yếu và là một trong những thành phần cấu trúc chính của màng tế bào, bao gồm cả tế bào thần kinh trong não. • Duy trì hoạt động chức năng và tính ổn định của màng tế bào thần kinh là một trong những cơ chế chính giúp ngăn ngừa các biến đổi thoái hóa thần kinh. • Phosphatidylcholine là nguồn cung cấp choline, tiền chất trực tiếp của acetylcholine, giúp tăng nồng độ chất dẫn truyền thần kinh quan trọng này. • Các cơ chế cholinergic đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình của hệ thần kinh trung ương, bao gồm cả trí nhớ. • Khi tuổi tác tăng lên, nồng độ acetylcholine trong não giảm, điều này được coi là một phần nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ do tuổi già. • Mặc dù dữ liệu nghiên cứu chưa hoàn toàn thống nhất, nhưng có cơ sở để cho rằng bổ sung phosphatidylcholine lâu dài có thể làm tăng nồng độ acetylcholine trong não và cải thiện hoạt động thần kinh cao cấp. • Lecithin có tác dụng tích cực đối với chức năng hệ thần kinh trong các trường hợp: o Bệnh đa xơ cứng. o Bệnh Alzheimer (suy giảm trí nhớ và định hướng). o Rối loạn dẫn truyền xung thần kinh. o Hỗ trợ cải thiện trí nhớ. Liều dùng trung bình: 500-1000 mg/ngày, chia làm 3 lần. ________________________________________ Choline • Choline là tiền chất trực tiếp của acetylcholine, một trong những chất dẫn truyền thần kinh chính của hệ thần kinh trung ương. • Tầm quan trọng của choline đặc biệt được nhấn mạnh bởi thực tế rằng choline cần thiết cho sự phát triển bình thường của hệ thần kinh trung ương của thai nhi trong giai đoạn phát triển trong tử cung. Liều trung bình hàng ngày: 500-2000 mg. ________________________________________ Acetyl-L-Carnitine Tác dụng: • Acetyl-L-Carnitine giúp đưa axit béo vào trong tế bào, sau đó oxy hóa để tạo ra năng lượng cần thiết cho hoạt động của tế bào thần kinh. • Hỗ trợ chống thiếu oxy và thiếu máu cục bộ của tế bào não, bao gồm cả trong tình trạng sau đột quỵ [806]. • Thúc đẩy tổng hợp phospholipid (bao gồm phosphatidylserine), giúp tái tạo màng tế bào [799]. • Kích thích tổng hợp yếu tố tăng trưởng thần kinh, giúp bảo vệ và duy trì chức năng thần kinh [828]. • Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng acetyl-L-carnitine có thể: o Làm chậm và thậm chí ngăn chặn sự tiến triển của chứng sa sút trí tuệ do tuổi già, đặc biệt ở những người dưới 60-65 tuổi. o Cải thiện trí nhớ, tư duy logic và khả năng tập trung. o Tác dụng rõ rệt trong điều trị suy giảm trí nhớ do tuổi tác và các dạng bệnh não khác nhau (do rượu, độc tố, v.v.) [888, 976, 1022, 1019]. Liều điều trị và phòng ngừa tiêu chuẩn: 500-1000 mg/ngày, chia làm 3 lần. ________________________________________ Omega-3 PUFA (Axit béo không bão hòa đa Omega-3) 5. Vitamin và các chất giống vitamin Vitamin E Vitamin B12 và axit folic ________________________________________ 6. Thực vật thực phẩm và dược liệu Nhân sâm (Panax ginseng) Sâm Siberi (Eleutherococcus senticosus) Liều khuyến nghị: 300-400 mg/ngày với chiết xuất tiêu chuẩn. ...