Saatencracker mit proteinreichen Hanfsamen und Grünkohl скачать в хорошем качестве

Saatencracker mit proteinreichen Hanfsamen und Grünkohl

Diese Cracker sind perfekt für eine gesunde Ernährung bei Insulinresistenz oder PCOS. Sie halten deinen Blutzuckerspiegel stabil, beugen Heißhunger vor und schmecken einfach fantastisch! Link Snack-Broshüre (inkl. Heißhunger Notfall-Einkaufsliste und 3 Rezepten): 👉 https://www.insulininsiders.com/snack... SAATENCRACKER MIT HANFSAMEN UND GRÜNKOHL Zutaten 1 Tasse ganz fein gehackter Grünkohl 1/2 Tasse Hanfsamen 1/2 Tasse Sonnenblumenkerne 1/4 Tasse Sesam 1/4 Tasse Chia-Samen 2 El. gemahlene Leinsamen 1/2 Tl. Meersalz 1 Tl. getrocknetes Rosmarin 1 Tl. getrockneter Majoran 1/2 Tl. Knoblauchpulver 3/4 Tasse Wasser Zubereitung Mische die Samen, den Grünkohl, die Gewürze, das Salz und das Wasser in einer großen Schüssel. Lasse die Mischung für 15 Minuten aufquellen. Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Lege ein Backblech mit Backpapier aus. Verteile die Mischung gleichmäßig auf dem Blech. Backe die Mischung 20 Minuten lang im Ofen. Drehe das Blech um und backe die Cracker weitere 10 Minuten. Lass die Cracker auf dem Backblech ca. 25 min. lang auskühlen, dann kannst du sie in einzelne Stücke zerbrechen. Guten Appetit! Link Snack-Broshüre (inkl. Heißhunger Notfall-Einkaufsliste und 3 Rezepten): 👉 https://www.insulininsiders.com/snack... ____________________________________________________________________ #pcos #insulinresistenz #rezept