5 τρόποι για να ζήσετε καλύτερα με σκλήρυνση κατά πλάκας! скачать в хорошем качестве

5 τρόποι για να ζήσετε καλύτερα με σκλήρυνση κατά πλάκας!

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) δεν είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση, αλλά είναι μια διαχειρίσιμη κατάσταση. Με τη σωστή θεραπεία και με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν να αλλάξουν ή να επιβραδύνουν την πορεία της νόσου, να διαχειριστούν τα συμπτώματα τους, να αντιμετωπίσουν τις υποτροπές της ασθένειας, να βελτιώσουν τη ζωή τους και να φροντίσουν την συναισθηματική και ψυχική τους ευημερία. Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε την σκλήρυνση κατά πλάκας; Περισσότερα βίντεο στο WikiHealth TV:    / @wikihealthtv7469   ====================== Κεφάλαια: 0:00 - Εισαγωγή 00:50 - Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε την σκλήρυνση κατά πλάκας; 01:18 - 1. Φάτε υγιεινά 02:28 - 2. Ασκηθείτε 03:28 - 3. Εγκαταλείψτε ανθυγιεινές συνήθειες 04:08: - 4. Κοιμηθείτε καλά 04:35 - 5. Διαχειριστείτε το άγχος ----------------- Πρέπει να θυμάστε ότι η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μόνο ένα κομμάτι της γενικής σας υγείας και αν δεν ακολουθείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής, είστε ευάλωτοι και σε άλλες καταστάσεις υγείας που δεν έχουν καμία σχέση με την συγκεκριμένη νόσο. Ο υγιεινός τρόπος ζωής λοιπόν, είναι το κλειδί για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και κατά συνέπεια της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Πιο κάτω αναφέρονται πέντε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε και τους δύο πιο πάνω στόχους: 1. Φάτε υγιεινά Μπορεί να μην σας προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί της καλής υγείας, αλλά ειδικά για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι ιδιαίτερα σημαντική. Για τα άτομα που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας, δεν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή, αλλά η κατανάλωση θρεπτικών συστατικών θα τους δώσει ενέργεια και θα βελτιώσει την λειτουργία της ουροδόχου κύστης και του εντέρου τους. Σύμφωνα με την National Multiple Sclerosis Society, τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας πρέπει να καταναλώνουν μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Σημειώνεται ότι αυτές οι διατροφικές οδηγίες δεν ισχύουν μόνο για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, αλλά ισχύουν για όλους. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο: https://wikihealth.gr/sklirynsi-kata-... ----------------- Όλο το περιεχόμενο στο site: https://www.https://wikihealth..gr/   / wikihealth-100664898255922   ----------------- #σκλήρυνσηκατάπλάκας #βελτιώσησκλήρυνσηκατάπλάκας #υγεινόςτρόποςζωής