WNW Parktyka Pustki - POZIOM 1 скачать в хорошем качестве

WNW Parktyka Pustki - POZIOM 1

UWAGA: Poziom dzwięku i balans pomiędzy narracją i muzyką wymaga konieczne użycie słuchawek. Pierwszy z trzech poziomów medytacji pustki. Proponuje, aby po raz pierwszy medytować z otwartymi oczami, patrząc na ekran. Przymknij oczy na tyle, aby otoczenie zniknęło z twojego peryferyjnego wzroku, ale miej je na tyle otwarte, aby widzieć ekran (nawet jeśli obraz będzie nieco rozmazany). Pamiętaj że kiedy pojawiają się pytania - twoim zadaniem nie jest odpowiadać na nie, chociaż będziesz odczuwać taką tendencję. To powoli ci przygotować umysł na to co nadchodzi. Kiedy podejmiesz tą medytację po raz kolejny (z zamkniętymi oczami) będziesz bardziej świadomy, na co kierować swój umysł. Kolejne poziomy tej medytacji przeniosą cię, w swiat którego być może nie znasz, ale który istnieje. Nie możesz jednak się tam znaleźć, dopóki nie wypraktykujesz najbardziej podstawowych reakcji i zachowań twojego umysłu. Pamiętaj - zrozumienie i wiedza są podrzędne. Nadrzędna jest praktyka i nic jej nie zastąpi. Praktykuj tą medytację codziennie przez co najmniej 9 dni. Obserwuj siebie. Jeśli znajdziesz podczas medytacji coś, co cie drażni, to nadal potrzebujesz praktykować. Za każdy opuszczony dzień dodaj sobie kolejne 2 dni.