Полезный десерт! Казеин, для похудения! Правильное питание! Советы доктора. Есть и худеть! скачать в хорошем качестве

Полезный десерт! Казеин, для похудения! Правильное питание! Советы доктора. Есть и худеть!

Казеином называют белок, содержащийся в коровьем молоке. Его получают из молочной сыворотки в процессе ферментной обработки. Основным отличием казеина от других видов белка является его высокая питательная ценность и длительный период усвоения. Казеин, очень медленно усваивается, примерно на протяжении 4-х, и более часов. В процессе усвоения, медленно высвобождаются ценные аминокислоты, за счет этого, организм не испытывает голод и одновременно получает необходимое насыщение полезными веществами! К еще одним, из весомых преимуществ, казеинового протеина, можно отнести отличный аминокислотный состав, высокое содержание кальция и антикатаболический (препятствующий разрушению мышечной ткани) эффект. Этот вид белка практически не содержит лактозу, поэтому лучше усваивается организмом и не вызывает проблем с пищеварением. Польза и вред казеина Многие из нас знают, как полезен творог, этот, знакомый с детства продукт состоит преимущественно из казеина. Содержание в нем полезных микроэлементов, ценных аминокислот и высокая биодоступность делают этот белок незаменимым в рационе любого человека, а не только спортсменов. О пользе казеина, смотрите мой ролик! Всем Здоровья!