Jazda rowerem zimą - 10 praktycznych porad rowerowych od Dr Albin скачать в хорошем качестве

Jazda rowerem zimą - 10 praktycznych porad rowerowych od Dr Albin

Zima to nie powód, żeby odstawiać rower! 🚴‍♂️ Coraz więcej osób w Polsce wybiera jazda rowerem zimą jako sposób na zdrowie, ruch i lepszy nastrój. W tym filmie dr Albin pokazuje, jak się przygotować do zimowej jazdy: jak się ubrać, jak zadbać o rower, jak dbać o bezpieczeństwo i jak nie zmarznąć – ani nie zniechęcić się po pierwszych kilometrach. Zobacz, że zima na rowerze może być nie tylko możliwa, ale też naprawdę przyjemna. ❄️ 👉 Pełny poradnik znajdziesz na blogu: 🔗 https://dralbin.pl/blog/jazda-rowerem... ⏱️ Znaczniki czasowe: 00:00 – Wstęp: Dlaczego warto jeździć rowerem zimą 00:13 – Jazda przez cały rok – Polska zbliża się do Danii i Holandii 00:44 – Utrzymanie ścieżek rowerowych zimą i bezpieczeństwo 02:00 – Wszystko zaczyna się w głowie – jak przełamać się do jazdy 01:15 – Hartowanie ciała i ducha na rowerze zimą 01:29 – Jak się przygotować do zimowej jazdy – nie zrażaj się od razu 01:40 – Ubiór na rower zimą – warstwy, kurtka, spodnie 02:00 – Buty, rękawiczki, czapka i ochrona przed zimnem 02:45 – Dieta i nawodnienie – ciepła herbata i termos w plecaku 03:48 – Bezpieczeństwo na drodze – mokre liście, piasek, sól, błoto 04:20 – Opony i ciśnienie – jak zwiększyć przyczepność 04:35 – Jaki rower wybrać na zimę – miejski, trekkingowy czy crossowy 05:25 – Konserwacja i czyszczenie roweru zimą 05:52 – Oświetlenie i widoczność – lampki, odblaski, opaski 06:30 – Po co to wszystko? Satysfakcja, ruch, lepszy nastrój 07:15 – Link do poradnika i zaproszenie do serwisu rowerowego dr Albin 07:55 – Subskrybuj i podziel się swoimi doświadczeniami 💬 Zostaw komentarz! Czy Ty jeździsz rowerem zimą? 🚲 Podziel się swoimi sposobami na jazdę w chłodne dni albo napisz, co Cię powstrzymuje przed spróbowaniem. 🔧 Odwiedź nas: 🌐 dralbin.pl 📍 Dr Albin - serwis rowerowy Kraków, warsztaty rowerowe, ul. Narutowicza 19 📍 Dr Albin - serwis rowerowy Kraków ul. Radziwiłłowska 19 tel. 729 232 666 [email protected] Nasze social media: Facebook:   / serwisdralbin   Instagram:   / dr_albin   TikTok:   / dr_albin   LinkedIn:   / albinwysocki   #jazdaroweremzima #poradyrowerowe #drAlbin #rowerkrakow #zimanarowerze #aktywnosczimą #kulturarowerowa #mobilnyserwisrowerowy #rower #rowery #serwisrowerowykrakow #serwisrowerowy