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🎙Episodio Nº38 de #liveconelexperto ¿Cómo tratar Lesiones Agudas? 👌🔥 [ICE, RICE, PRICE, POLICE, PEACE & LOVE ] En los primeros 1-3 días después de una lesión debe haber PAZ (PEACE): [P] Proteger: minimizar el movimiento para evitar más daños en los tejidos y sangrado. [E] Elevar: elevar la zona lesionada por encima del corazón para estimular el drenaje de la inflamación. [A] Evitar los antiinflamatorios: la inflamación ayuda a reparar el daño tisular, por lo que no es recomendable detener este proceso con medicamentos. [C] Comprimir: el uso de kinesiotape o vendajes funcionales puede minimizar la inflamación [E] Educar - Es bien sabido que un paciente informado/educado, es un paciente medianamente curado. Ya que será mucho más activo en su proceso de recuperación que alguien que no entiende su lesión y su manejo. Después de 3 días es hora de aplicar la parte AMOR (LOVE) [L] Carga: Aplicar carga progresiva y tolerable al paciente, sobre la zona lesionada. Esto debe ser sin dolor y debe ser movimientos que usaría en su vida cotidiana habitual. [O] Optimismo: Ofrecer puntos de vista realistas sobre qué esperar de su recuperación y ayudar al paciente a mantenerse optimista. De esta manera, puede ver el panorama general y apreciar cada etapa del progreso. [V] Vascularización: aumentar la frecuencia cardíaca a través de ejercicios aeróbicos, sin dolor puede ayudar a la pronta recuperación de los tejidos. Esta también es una buena manera de mantener la salud y la motivación en general del paciente. [E] Ejercicio: existe evidencia sólida que demuestra que el ejercicio terapéutico mejora, el rango de movimiento, la fuerza, la propiocepción y la recuperación de una lesión en general. Conversaciones con profesionales expertos en fisioterapia-Reeducacion-Movimiento, promoviendo la salud preventiva, esta dirigido a todo público, donde de manera cercana y transparente se informará a nuestros seguidores los puntos de vista y tratamientos para mejorar su calidad de vida, desde la experiencia de este gran equipo. ⚡⚡⚡Si te gusto el video coméntalo y compártelo.... 🔥Cada Semana un nuevo video de #liveconelexperto, donde responderás todas tus dudas de la mano del equipo de fisiovanguardia. 🎓Expertos en este video: Dario Estrada, Vanesa Andrade, Octavio Granadillo, , Luis Herrera, Tomas Colmenares, Alfonso Ramírez 00:00 INTRO 00:21 BIENVENIDA 01:15 MANEJOS DE LESIONES AGUDA 02:18 QUE ES UN LESION AGUDA? 03:35 CALOR O FRIO? 05:49 EVOLUCION DE LOS TRATAMIENTOS 07:30 PEACE & LOVE 09:20 OPTIMISMO DEL PACIENTE 10:59 COMPRESION O CONTENCION? 15:11 CALOR EN LESIONES AGUDAS? 17:32 INCLUIR BAÑOS DE CONTRASTE ES POSIBLE? 18:40 VISITAR AL FISIOTERAPEUTA 19:05 CONCLUSION 19:50 OUTRO Y PUEDES SEGUIRNOS EN NUESTRA REDES SOCIALES INSTAGRAM: / fisiovanguardia TWITTER: / fisiovanguardia FACEBOOK: / fisiovanguardia www.fisiovanguardia.com